Dietka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 261

prosze o pomoc co mam jesc dziennie zapotrzebowanie to 1440 kcal 400kcal białek 480 kcal węglowodanów 560 kcal tłuszcze brałem to z https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
mój trening to FBW waże 50kg 164cm i mam 16 lat to jest naprzybranie masy z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

platffus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 261

to pomoze ktoś mi

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nikt Ci nie pomoże dopókisam sobie nie pomożesz i nie ułożysz diety coś małe masz to zapotrzebowanie to nawiasem mówiąc
poczytaj sobie artykuły na forum w tym dziale wróć z ułożoną dietą my ocenimy i sprawdzimy poradzimy pozdrawiam

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat