Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
witam! czy pod względem 'kondycyjnym' lepiej biegać 2x w tygodniu czy grać w nogę w klubie? biegałbym planem treningowym, więc nie byłoby to byle co. trening zajmowałoby mi max gdzieś ok 60 minut.
natomiast w klubie piłkarskim, trening trwa gdzieś 90 minut, mecz też tyle. z tym, że tam nie biegam cały czas, tylko są momenty, gdzie się nic nie robi.
ogólnie to trudna decyzja, bo bardzo lubię piłke nożną, a z drugiej strony, stawiam na dobrą kondycję...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Osobiście radziłbym Ci grać w nogę.Pamiętaj że trening i kondycja to nie całe życie,skoro lubisz piłkę nożną to w nią graj bo trzeba się nagradzać za swoje wysiłki.A poza tym jeśli się przyłożysz na meczu to również zwiększysz kondychę,choć co prawda mniej niż w bieganiu.Ale za to poprawisz koordynację,szybkość,przyspieszenie itd.
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
podobnie myślałem, jak Ty marcin. poza tym, ja biegam dlatego, że za 2 lata będę miał testy sprawnościowe na studia. może zrobiłbym tak, że przez rok grałbym w nogę, a w 3 klasie odpuściłbym już piłkę i zajął się biegami.
Szacuny
2
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1188
Moim skromnym zdaniem piłka nożna byłaby lepszym wyborem. Biegasz i wolno i szybko kiedy musisz, więc niczego więcej tu nie potrzeba, pomijając już ten fakt, że samo bieganie jest strasznie monotonne. Grając w piłkę efekty by przyszły same i na dodatek byś robił coś co lubisz ;) Połączenie przyjemnego z pożytecznym.