Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

Russ ty zaś wyskakujesz jak kot z worka

https://www.sfd.pl/DZIENNIK/Busek//_Każda_porażka_dodaje_mi_siły_..._Każde_zwycięstwo_wznosi_na_wyżyny_!-t463523-s28.html 

Ja dzis plecy na trenie i martwy <yes> wskakuje na 110 w ostatniej serii.
Busek a ty kurfa martwego nie robisz tylko dociaganie?
Czy ja slepy jestem
jajecznica z 4 jaj + 100g ryzu + jakies gratisy przed treningiem 2 kaps scorcha mysle ze bedzie czesac.
Izik jak ty mozesz tyle w******lac?Ja bym nie ujechal teraz jedzac 2500-3000 kcal na dzien.BTW zebym 2000 na dzien zapodawal to by byl huk dobrze ze piwo kalori troche ma
Ale 75>77kg jest caly czas byle by nie polecialo do wrzesnia a pozniej Bombaaaaaa

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-01 17:55:51

Plan mam na siłe to i dosiaganie ( jakies 5cm spod kolan) wale

W martwym jak robilem, to było po 125kg x5 w ostatniej serii bodajze.

Ogolnie robiolem tak dociaganie( z miesiac ) - półtorej miecha mc - teraz miesiac znów dociaganie

Powiem Ci, ze po dociaganiu siła poszła, wczesniej max ok. 115kg, a po 125 w serii ostaniej.




Pas naczczo 84 cm Nie jestem już wiecej zalaną świnią

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-01 18:04:28

trzeba jesc
ale teraz malo wegli, duzo bialka, tniemy na sucho a na dniach szuru buru
cyc nugets wedlugo B50 czeka w piekarniku z warzywami az go wyebie po treningu

jedna z lepszych nut
soga bym ci dal ale pussycat'om nie daje

picze

Busek jutro jade do tej waszej dziury Bialego