SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zakres przy wiosłowaniu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1579
witam,

czy podczas wiosłowania sztangą rece mam podciągac maksymalnie do góry, czy na wysokość kręgosłupa? Obecnie robię wersję drugą, ale czytałem ostatnio w KiF-ie, zeby rece ciągnąc max. do góry bo jest lepsze napiecie pleców. Is it true?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1579
odświeżam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sztanga masz dotykac brzucha i rece max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sztanga masz dotykac brzucha i rece max

przypatrz sie dokladnie:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image025.gif




EDIT: sory ze 2 razy

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-01 16:00:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4767
Jest mnóstwo odmian wiosła

i bardzo dobry artykuł:
https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 206
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 348 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3227
I ramiona jak najszerzej w bok do końca podczas podciągania sztangi. Najlepiej do górnej części brzucha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902
Jakto "maxymalnie do góry czy na wysokość kręgosłupa"? Chcesz nam wmówić, że potrafisz "wioślnąć " sztangę wyżej niż masz kręgosłup? Czy to tzw kratownica?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-07-05 01:03:21

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 360 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4709
mozesz dotykac albo brzucha albo klatki

Zmieniony przez - xearo w dniu 2009-07-05 08:26:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pomocy !

Następny temat

FBW do oceny

Wiecej