Dieta na masę dla kumpla

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

nie rozumiem o co ci chodzi??? nie widzę błędu ...

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

macko910

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208

92kg x 24(godz.) x współczynnik aktywności fizycznej tutaj będzie 1,0 = 1200 kcal

To jest dieta praktycznie głodówkowa.

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

wiem dlatego pytam jakie dzienne zpaotrzebowanie powinno być dla tego 92kg człowieka??? 1200kcal za mało 3900 za dużo więc o to cały czas mi chodzi jaki poziom kaloryczny powinien utrzymywać ten osobnik. . .

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

macko910

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208

ok. 2000kcal

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

a potem schodzić niżej z kaloriami??? jeśli tak to do ilu??

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

macko910

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208

Nie. 2000kcal to już jest wystarczająco na redukcję dla osoby, która wcześniej odżywiała się na takim poziomie. Poza tym 24*92=2208kcal, więc nie wiem Jak Ci wyszedł ten tysiąc.

Ta osoba ma powoli schodzić do 2000, a nie od razu.

Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-29 10:42:14

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

...