Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3611
Chciałbym przed treningiem na siłowni rozgrzać się na worku bokserskim. Czy uderzając pięściami owiniętymi tylko bandażami bokserskimi nie zrobię sobie krzywdy? Czy rękawice są konieczne? Co jeśli chodzi o gołe pięści?
Szacuny
3
Napisanych postów
774
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5083
Zależy z jakiego materiału masz worek. Ja na moim mogłem trenować bez rękawic i nie miałem żadnych uszkodzeń ręki. Przy okazji wyrobisz sobie pięść tak jak przy pompkach na kostkach i przyzwyczaisz nadgarstek do "cięższych" uderzeń. Tylko nie przesadzaj bo rękawice i bandaże chronią przed kontuzjami a gdy takiej ochrony nie masz musisz folgować trochę z siłą.
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Szacuny
7
Napisanych postów
509
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21391
gołe pięści Ci się poobdzierają do krwi i na drugi dzien będziesz miał strupy i przez najbliższy czas nie poboksujesz na worku, myślę, że same owijki wystarczą aczkolwiek ja bym jeszcze założył rękawice czy to do MMA czy bokserskie 10oz, a najlepiej przyrządówki
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
14 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28563
Wydaje mi się, że to słaba forma rozgrzewki. Nawet do takiego zwykłego uderzania na worek, powinno się podchodzić już rozgrzanym, żeby nie nabawić się kontuzji.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
303
Tak jak napisał mistrzu_2 będzie krew a póżniej strupy też na treningu kiedyś ćwiczylyłem na tarczy bez rękawic i przez kolejny tydzień miałem strupy na kostkach.
Antywirys - no troszke słaba i uderzać nie polecam bez rozgrzewki, ale odbiegając od worka to kiedyś przed treningiem skakałem godzine na skakance to póżniej czułem się bardzo rozgrzany :)
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16509
W profilu napisałeś, że od roku trenujesz MT i nie wiesz jak walić w worek?? Po roku treningów dziwi mnie, że nie masz sprzętu, ale jeszcze bardziej mnie dziwi jak Wy trenujecie te MT?
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3611
Dzięki za radę chopaki. Mam tylko zwykłe rękawice 12 uncji i stąd to pytanie. Te 12stki to chyba trochę za duże, tym bardziej, że worek jest dość mały, a też nie chce mi sie tego taszczyć cały dzień ze sobą. Stąd pytanie czy nie zrobię sobie krzywdy samymi z samymi owijkami.
Do kolegi wyżej: trenujemy z mamą w piwnicy, mama czyma gąbkę, a ja kopjem.
Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2009-06-26 18:37:15
kropekkom
Krzysztof Piekarz
Linxus
bokser7393
pablo158_8
