Kontuzja kolana- dalszy trening SW

Gdy robili łekotke dowiedzialem sie ze mam rowniez uszkodzone wiezadla ale lekarz mowil ze od artroskopi musi minac min 6 tyg do rekonstrukcji wiec z wiezadlami nic nie robili kazali mi kupic stabilizator (ORTEZA)zeby nie pogorszyc sprawy wiec nie wiem jak ze stabilnoscia ale raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie co i jak.A z silownia odczekam jeszcze chwile.Polecacie jakies leki na takie uszkodzenia(masci/suplementy) bo mi lekarz przepisl Clexane(przeciwzakrzepowe zastrzyki) i Ketonal duo.Czytalem cos o taki suplemencie Odnovit ale niedoczytalem czy warto??Wie ktos cos o tym ??

Nie ma sensu przyjmować suplementów doustnie, w stylu glukozaminy itp. Ewentualnie jakieś preparaty witaminowe,ale na sam proces odbudowy więzadła nie będzie to miało wpływu.

Rekonstrukcje i artroskopie można robić razem, nie trzeba odczekiwać iluś tam tygodni A nawet wskazane jest robić te zabiegi razem, jeśli tylko stan kolana na to pozwala.

Tak mi powiedzial lekarz(nie wiem moze nie mozna bylo) ustawilem sie na konsultacje z innym specjalista zobaczymy co on powie

a low kicki bede mogl mocno kopac bo w sumie mi tylko na tym zalezy ??