Jak poszerzyć sie w szerz w tali :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2047

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ahcarb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 641

Mam dylemat, jakimi cwiczeniami mozna poszerzyc sie w talii chodzac na silownie lub domowym sposobem. Bo motylki raczej tak nisko nie działaja. Nie chodzi mi o tluszczy w boczkach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

edek328

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3938

Podobno skosne brzucha

...

oskar117

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24190

mc ale to kwestia lat treningu

...

MAGKOSMETY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 647

podobno można 3 pary portek zakładać....

efekt murowany ....

) a tak na prawde to odradzam

Trenuj ponad ból...śmierć będzie Twoim jedynym ukojeniem !!

...

arakus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5319

Można robić skłony w bok stojąc ze sztangielką w jednej ręce po 15 powt. w kilku seriach. Ale za dużo masy tam wyglada źle i szeroko - zaburza sylwetkę itp.
Jako uzupełnienie skręty na twisterze lub ze sztangą na barkach.

Zmieniony przez - arakus w dniu 2009-06-19 21:36:20

...