...
Napisał(a)
a ty nie lepiej.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
"ten quaeblo jak tłumaczy hahahaha"
sory, to forum jest miedzy innymi do tłumaczenia/objaśniania/podawania pomocnych linków
sory, to forum jest miedzy innymi do tłumaczenia/objaśniania/podawania pomocnych linków
...
Napisał(a)
MastaBTC
zajmij się lepiej swoim "mega" problemem czy wypić gainera przed czy po jeździe na rowerze...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-14 19:13:32
zajmij się lepiej swoim "mega" problemem czy wypić gainera przed czy po jeździe na rowerze...
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-14 19:13:32
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Mam pytanie: czy mój plan treningu mogę łączyć z robieniem pompek wg strony www.100pompek.pl ?
...
Napisał(a)
Kurcze jak dla mnie obciach i ten trening Ci za dużo nie da. Czego oczekujesz po 3x5=15 podciągnięciach się dziennie na drążku? Razem z przerwami to zaledwie pare min dziennie przecież. Pozatym plecy to duża partia mięśniowa dlatego na Twoim miejscu zrobił bym wiele więcej serii.
...
Napisał(a)
Tyle ze ja więcej nie dam radyy naprawde ciezko mi idzie to podciąganie, mimo ze coś tam w bisku jest..
może jest jakieś ćwiczenie które umożliwi mi wiecej podciągnięć?
może jest jakieś ćwiczenie które umożliwi mi wiecej podciągnięć?
...
Napisał(a)
bo to nie bicek się głównie podciąga tylko PLECKI, a najbardziej najszersze grzbietu
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły