Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?

ankajanka ma racje, czesto naukowcy przedstawiaja sprzeczne wzgledem siebie teorie
poniewaz zajmuja sie stosunkowa waska dziedzina, tak bylo ze szkodliwoscia tluszczy, kofeiny, cholesterolu i paru innych. okazalo sie ze po szerszym spojrzeniu na sprawe zmieniane bylo zdanie.

natomiast nie zgadzam sie z zalozeniem ze jestesmy przystosowani do jednego posilku dziennie. czlowiek pierwotny moze i tak zyl natomiast tempo ewolucji jest na tyle szybkie ze przystosowalismy sie do kilku posilkow dziennie i w tej chwili co njamniej 3 posilki dziennie sa dla nas najbardziej optymalne. nie liczac osob typu sportowcy ktorzy maja wieksze zapotrzebowanie na skladniki odzywcze

na poparcie mojego wniosku przytocze diete srodziemnomorska (i podobne) ktora zaklada spozywanie okreslonych pokarmow w okreslonych porach dnia. ci ludzie dozywaja dlugich lat.

No właśnie z tymi sportowcami to nie dokonca tak jest że muszą jeść często. W takich sportach jak kolarstwo górskie,szosowe sporty wytrzymałościowe, piłka nożna jedzą zazwyczaj 3razy dziennie. Aby uzupełnić energie piją olbrzymie ilości płynów (izotoników). Wiadomo nie każdy sportowiec je tak samo ale taki jest ostatnio trend :)

A co do tempa ewolucji hmmm ... Od kiedy mówi się że najlepiej jeść 5-6posiłków dziennie?? 100lat a może krócej...To się ma nijak do tego jak człowiek jadł dotychczas (czyli 1-2-3 razy dziennie zależnie od tego co znalazł,upolował-A to trwało trochę dłużej niż zachwalane 5-6 posiłków dziennie)

Zmieniony przez - Tlx4ku w dniu 2009-06-03 09:25:09

ankajanka
"Logicznym jest, że przez kilkanaście tysięcy lat przystosować organizmu do nowego sposobu odżywiania się nie da. Tak jak przez kilkanaście tysięcy lat nie dałoby się przystosować psów do jedzenia warzyw (mimo że zawierają "zdrowy" błonnik, witaminy, itp.) a krów do jedzenia mięsa (mimo, iz zawiera "wartościowe" biało) - żyłyby krótko i masowo padały na choroby cywilizacyjne."

Bzdura jakich mało, mam dwa psy i zarówno jamnik jak i owczarek niemiecki uwielbiają jeść marchewkę. Jamnik ma 10 lat a owczarek 14 i póki co na nic nie chorują
Tłusto z dużą ilością mięsa jedli w średniowieczu szlachcice. Kończyło się to chorobą bogaczy.

HAHAHA Dremor nie rób scen...Żoładki psów nie trawią celulozy jaka zawarta jest w warzywach...Ostro żeś pojechał :):) Lepsze sranie maja po warzywach ale nie wykorzystują składników pokarmowych zawartych w warzywach! Chyba że warzywa zostaną zmielone i w takiej formie podane...A że twoje psy lubią marchewkę to fajnie. Pamiętaj pies zeżre wszystko jak jest głodny :)

Ja tylko mówię, że mogą jeść, nie wiem czy wykorzystują to
Źle zrozumiałem w takim razie wypowiedź, choć sądzę że zwierze potrafi przystosować się do różnych warunków. Mój kolega karmił żółwia samym mięsem przez 3 lata i dowiedział się że mięsa żółw jeść nie może, a żółw jadł Z drugiej jednak strony miał przerośniętą skorupę, więc do końca się nie przyzwyczaił do mięcha

Pozdro,

PS. Ja się na niczym nie znam, poprawiajcie mnie jeśli trzeba. Zapisuję tu tylko własne spostrzeżenia:)

ktos kto porownuje ludzi do dziko zyjacych zwiarzat reprezentuje baardzo "wysoki" poziom intelektualny
jak mozna porownac dzikie zwierze zyjace instynktownie do czlowieka, istoty ewolucyjnie rozwijajacej sie, myslacej...
to normalne ze dazymy do coraz lepszego wykozystania aspektow zycia

zacznijmy zyc jak ludzie pradawni, jesc kiedy nam sie uda cos upolowac, ubierac w jakies skory zwierzat, ot tak przewieszone lub przepasane przez cialo i mieszkac w jakichs dziuplach jaskiniach

w koncu chodzenie boso w skorze dzika i jedzenie 1 2 razy dziennie czegos surowego jest jak najbardziej ok z punktu widzenia ewolucji - ekhm??

dlaczego jedzenie 5-6 razy dziennie przez sportowca jest ok a no dlatego ze zuzywajac w dziennym bilansie np 4000kcal tyle wypadalo by dostarczyc, a zeby to wykozystac jak najoptymalniej kozysta sie z dobra nauki i spozywa okreslone produkty o okreslonej porze w okreslonej ilosci

ktos tam pisal ze kolarz je 3 razy dziennie i pije duzo izotonikow no ok je niby te 3 razy dziennie a malezy wziasc pod uwage ze w jego przypadku izotoniki sa jak najbardziej uzupelnieniem/czescia diety, wiec stwierdzenie ze spozywa 3 posilki jest mylne

on moze jesc nawet 1 raz dziennie banana z bulka ale przez caly dzien pijac odpowiedznie roztwory wodne

baa mozna wogole nie jest i zyc wystarczy pic np 5l mleka dziennie
ale tu juz dochodzimy do abstrakcji

Jeszcze jedna kwestia, ktora nie byla tu poruszona bo jesc sie powinno surowo raz dziennie etc etc...
jaka wode powinnismy pic? ciepla, zimna, przegotowana, z kaluzy,rzeki, rowu, stawu, spod rynny - wszakze obrobka cieplma jest na bakier z czlowiekiem pradawnym :) a my chcemy jak najlepiej dla jego dobra ;)

http://tolweb.org/treehouses/?treehouse_id=4446

Ciekawy artykuł na temat tego co jadł człowiek i jego krewniacy.
Daje to jako ciekawostke, choć do mnie akurat to przemawia.


* Eat organic.
* Eat enough vegetables and fruits.
* Do eat meat, but make sure it is organic and grass-fed.
* Avoid processed and refined foods.
* Eat only whole foods.

co jeden to lepsze bzdety piszę

nie istnieje żaden dowód na to co kto i kiedy jadł kilka tysięcy lat temu.

to jedynie hipotezy i insynuacje,więc są g... warte.

powiedział doktor archeolog

glodny czlowiek to zdrowy czlowiek - jeszcze zapamietacie moje slowa :)