mma panowie mma
...
Czesc, uprawiam koszykowke ale jest juz koniec sezonu kupilem karnet na silownie na 3 miesiace(do 10 wrzesnia) zaznaczam ze do 3 sierpnia nie bede gral w kosza,tylko sama silownia (od 3 sierpnia mam juz przygotowanie do nastepnego sezonu) chodzi mi czy jakis "spec" moze mi rozpisac plan treningow (zamierzam chodzic 4 razy w tyg na silownie+sauna) tak aby walic ogolno rozwojówe i tymsamym poprawic swoja dynamike i wyskok??(ilosc powtorzen itp) szukalem w roznych dzialach ale nie znalazlem odpowiedzi dla swojego przypadku dzieki z góry:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
od wyskoku masz konkretny post. Po reszte zapraszam do dzialu trening
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
no tak ale chcem zeby ktos mi powiedzial konkretnie jak to łączyc zeby mialo to sens konkretnie odnosnie mojej sytuacji
mma panowie mma
...
Napisał(a)
dział trening i tam czytać, czytać i jeszcze raz czytać
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
prosze pomozcie bo niby czytam te tematy ale nie wiem jak to posklejac sensowie nie wiem jakie cwiczenia jaka intensywnosc itp nie znalazlem tematu w ktorym by ktos pytal o cwiczenia 4 x w tyg na dynamike a to mi jest potrzebne bo chce ja maksymalnie zwiekszyc oczywiscie chcialbym zeby przybylo te 2 kg jednoczesnie czy to mozliwe?? prosze o pomoc jeszcze raz
mma panowie mma
...
Napisał(a)
tu Ci pomoga
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Polecane artykuły