SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na mocnych witaminach do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2187

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale tak na serio, to czy Tobie Egon przy saa idzie masa na w/w proporcjach ?

Ja nic nie koksuje, w******lam czasem i 6-7 g węgli, 2g tłuszczu i stoi masa


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 15:23:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22336
wczesniej mialem tak

bialka 3
ww 4
tluszcz 1

masa szla ale i bebech wywalilo mialem 95 kolo masakra, i tylek tez urosl

od kad zaczolem jechac 3 2 1 masa moze tak bardzo nie rosnie ale bebech nie rosnie co wiecej troche zrzucilem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9764
zdecyduj się jedno zródło energii albo tłuszcze albo węgle bo takie ilości 6-7 g węgli, 2g tłuszczu są p[o prostu a duże i tylko obciążają żołądek nic wiecej

ps.ban do 11-stego

Zmieniony przez - luki77ban2 w dniu 2009-06-08 15:28:25

Zmieniony przez - luki77ban2 w dniu 2009-06-08 15:30:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zdecydowanie preferuję węgle jako źródło energii, ale cóż poradzę, że nic nie idzie nawet na takich chorych proporcjach.

Z obciążaniem żołądka to inna sprawa, bo nie raz są takie dni, że z kibla nie schodzę

białko zwierzęce mam na poziomie 2-2,2 g

Co byś zaproponował w takiej sytuacji ?


btw: sory za podpięcie się do tematu, mam nadzieję, że nie kłopot

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 15:31:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9764
jeśli przy takich ilościach masa stoi to radzę przeanalizować trening bo pewnie tam tkwi problem,a jeśli to nie poskutkuje to udaj się do lekarza bo być może masz nadczynność tarczycy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
OK dzięki za odpowiedzi, sogiem nagradzam ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
6-7 to kosmiczne ilosci, luki dobrze radzi - idz przebadaj sie, zrob glukoze, tsh, t3 i t4. To sa naprawde wyyebane ilosci, ktorymi obciazasz sobie ladnie uklad trawienny, rezultaty MUSZA byc, cos jest nie tak...

Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-08 16:31:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki za zainteresowanie, na badania się udam

Swoją drogą moja dieta wyglądała tak

1- worek ryżu, kubek jogurtu, 3 jaja
2- 4 kromki razowca, pierś, majonez, pomidor
3- j/w
4- makaron/ryż + wpc/mięso + oliwa
trening
5- 100-150g gainera
6- kasza/ryż/makaron + mięso + oliwa i warzywa
7- białko lub twaróg

I waga ani drgnęła To chore

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
j/student

często wydaje mi się ze wale nawet 10g/kg wegli

i słabo z masą z kolei nie moge sobie pozwolic na stałą dietę do tego badania u mnie git wyszły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Zycie ektomorfa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl 1 - czy dobre połączenie

Następny temat

decka z omo ?

forma lato