Co polecacie na wakacje?

Witam! Zaczne moze od tego, ze nie mam zielonego pojecia o suplementach... W tamte wakacje kupilem sobie Kreatyne z Olimpu,. jednak wg. mnie wyszla z tego totalna lipa... W tym roku an wakacje chcialbym tez sobie ulozyc jakis dluzszy cykl. Szukalem po tym forum, w propozycjach, w tym co polecacie i znalazlem kilka pozycji:
https://www.sfd.pl/BSN_NO-Xplode-t318073.html
https://www.sfd.pl/NUTRABOLICS_Deca_Stack-t361418.html
https://www.sfd.pl/OLIMP_Dextro_Juice®-t294860.html
https://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000®-t294916.html
https://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps®-t295003.html
Moja wiedza ogranicza sie tylko do tego, ze nie wszystko moge stosowac i nie wszystko mozna dobrac do pary...

I tutaj moja prosba. Moglby ktos mi doradzic jakies polaczenie? Moim celem na wakacje jest glownie zbudowanie masy, przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej. Cwicze na sucho juz ok roku (od tamtych wakacji).

Bede bardzo wdzieczny za kazda pomoc!

z kontekstu całego tematu nie trudno wywnioskować, że jegomość który założył ten temat nie bardzo się zna na suplach, diecie i treningu i wg. mnie i kilku osób tutaj nieroztropne jest polecanie na pierwszy cykl stack'a i boostera jak żeś uczynił kolego wyżej (dobrego to swoją drogą) - nie lepiej zacząć od mono, czy jabłczanu ? potem gość zrobi drugi cykl na stormie i shocku, a potem trzeci i efektów nie ma i też nie ma co się dziwić, że się tacy pytają o metę i omę, pomimo znikomego stażu na siłowni (o jakiejkolwiek wiedzy z zakresu diety nie wspomnę)

reasumując: każdy gupi poleci shocka ze stormem, ale robić ni ma komu !!!

po pierwsze nie ten dział

masę buduje się przy dodatnim bilansie kalorycznym, a redukcję na ujemnym bilansie - reasumując nie da się tak, tą sztukę pojęli tylko najlepsi z najlepszych, ale oni mają wieloletni staż i znają reakcje swych organizmów na dane ilości węgli itd. itd.

albo redukcja, albo masa
dieta do tego bo inaczej jest dupa

#nitropump
Moj blad... A moglbys mimo zlego dzialu pomoc? :P

Dietke juz mam. Bylem u dietetyczki i ulozyla mi diete na zbudowanie masy miesniowej. Chcialbym jednak do tego dokupic jakac 'magie'...

Zmieniony przez - Zbiorek w dniu 2009-06-07 14:30:46

Zmieniony przez - Zbiorek w dniu 2009-06-07 14:31:56

mono, jakaś argina i kofeina dla pobudzenia i pompy i jedziesz - niech suple nie przysłonią samego treningu

Wszystkie informacje jakich potrzebujesz sa na forum.
https://www.sfd.pl/search.asp 

Jeśli już chcesz koniecznie tego NO-Xplode to dokup jakomś pojedyńczą forme kreatyny np. Kre-Alkalyn tak jak chciałeś ale Deca Stack już sobie odpuś. Gain Bolic według braków w diecie. Dextro Juice też bym sobie odpuścił ale to już Twoja decyzja.
i j/w nie ten dział

polecam ciezki trening polaczany z dieta i wspomagany monohydratem 5g ed

"mono, jakaś argina i kofeina dla pobudzenia i pompy i jedziesz - niech suple nie przysłonią samego treningu"

daj spokój
po co mu pobudzenie

od samego podnoszenia sztangi będzie czuł że rośnie i miał super motywację

najlepiej na początku na 'sucho'

a po kilku miesiącach mono

ps nie widzę najważniejszych informacji dotyczących stażu na siłowni np

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-07 16:02:42

chyba pomyliłes działy..
j/w dobra dieta i trening z mono i lecisz

Na silownie chodze juz rok~. 3 razy w tygodniu. Diete mam jak pisalem. Te powyzsze linki dalem tylko dlatego ze wydaly mi sie ciekawe, a nie ze chce to wszystko wykupic :P. Zdecydowalem sie na Kre-Alkalyn i BSN NO-Xplode. Moglibyscie mi w zwiazku z tym powiedziec jak brac?