zgrabne pośladki

Kruszku, ale i tak się boję, że się skurczę, także wieszam się i wieszam... rozciągam się, robię jakieś wygibasy a przecież wiem, że już za późno, ale szkoda, że nie urosłam jeszcze z 5 cm

Pozdrawiam

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Martwy ciąg na prostych nogach należy zawsze robić chociaż z minimalnym ugięciem kolan aby ich nie obciążać. Ćwiczenia bardzo dobre na pośladki, przy poprawnym wykonywaniu polecam:)

zobacz na date . . .

haha źle spojrzałam masakra...thx :P

porada dobra- szkoda tylko, że troszeczku spóźnona; miejmy nadzieję, ze na przyszlośc nie będzie to "archeologiczna twórczośc"