W czym tkwi problem ?

Witam.

Mam pewien problem.
Ogólnie jestem szczupły ale zauważyłem ostatnio powiększenie obwodu brzucha.

Jest tylko jeden problem. Jest tam mało tłuszczyku tylko żołądek jest duży chyba i rozpycha mi brzuch.

Jak skutecznie skurczyć żołądek do normalnych wymiarów?

Odezwij się do mnie na gg(niestety Ty swojego nie podales) opowiem Ci o tym co jem . w sumie to mieszkamy blisko i bardzo możliwe , że już sie spotkalismy .

W odzywianiu, jest problem.
Opisz przykladowy jadlospis....

opiszę poprzedni:

rano albo 3 parówki i do tego jakieś dwie kanapki
następnie w pracy 3 kanapki jakiś jogurt
potem obiad co mamusia kochana ugotowała to jadłem, mięsko ziemniaczki albo jakaś rybka, nie przestrzegałem zasad nie najadania i się i objadałem się na noc co też jest niesłuszne.

obecnie rano 7 rano
szklanka mleka + 100 gram kukurydzianych do tego musli orzechy i to wszystko mixuje w blenderze + dwa jajka gotowane albo wpc

godz 10 sałatka z tuńczyka jakieś 6 plasterków indyczka oliwa

godz 13 dwa jogurty jakiś serek

obiad 16 każde mięso i każda ryba nie tłusta bo takich nie lubię i nie spożywam ziemniaczków a zamiast tego ryż lub kasza kus kus,

19 dwa serki wiejskie łyżka miodu

staram się nie najadać do pełna

Moze jeszcze jakies inne dane ?
Waga, wzrost, wiek, sporty uprawiane ?
Nie ulatwiasz niczego piszac takimi szyframi..., nie mniej dieta fatalna.
Od razu sie bierz za czytanie pogrubionych postow w dziale...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 20:23:53

ale czy dobra dieta skurczy mi żołądek ?


77kg
180cm
22
sporty mma i piłka nożna oraz siłownia


Sog dla Ciebie kolego za zainteresowanie

Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-06-04 20:26:08

a ze tak spytam, jakim cudem łączysz mma z piłką i siłownią ? trenujesz po 10 razy w tygodniu czy ki h*uj ?

nie ma żadnego problemu :)

pilka pon sroda piatek
mma wtorek czwartek sobota
a silownia po mma w godzinach wieczornych



bolek1970 - wiesz jaka jest przczyny rozkurczonego żołądka i jak go skurczyć ?

Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-06-04 20:40:37

Zrob ze 2-3 zdjecia i wklej !
Profil, przod i tyl, jak na policji...
Poprosze specow, zeby zerkneli, a sie okaze co z tym "skurczem zoladka"...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 21:42:39

weź się nie wygłupiaj nie będę tu żadnych fotek wrzucał


mam rozepchany żołądek i tyle,

jest jakiś sposób na to ?

Masz fotke brzucha dac, a nie geby i bicepsow...



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 22:16:18