nieco o mnie.
wiek 23lata
wzrost 180
waga 82kg
biceps ok 37cm:)
pas ok 88cm (tłuszczyk)
wymiary przed przerwa ( w kwiecie wieku):)
waga ok 88kg
biceps ok 42cm
brzuch był spoko
narazie nie chcę wracac na siłke i sprawiać radości znajomym, którzy przez ten rok poczynili duże postępy a zawsze tak jest ze jak sie wracało po spadkach to się innym gęby ciesza
w domowej silowni mam do dyspozycji:
ławka
modlitwenik
sztangi
hantle
ok 120kg ogciazenia
lawka do brzucha
jakis tam rowerek
zalezy mi na lekkim podpompowaniu się, głównie zalezy mi na powrocie wymiarów w bicku + tricku.
prosze o porady.
pzdr