[Sila] Liczy sie tylko sila!

Sylwetka fajna i siła przy tym też dość duża takie jest studenckie życie

Zwróciłem uwagę na nazwę tematu Liczy sie tylko sila!
No i cóż prześledziłem kilka stron dziennika i prawda jest taka że masz ten Gen bo siłą już dysponujesz a będzie jeszcze lepiej .Na te 500kg w trójboju chyba nie trzeba będzie długo czekać
Łap jeszcze raz tą fotę masakralnych pleców bo jest na co spojrzeć





Będe śledził - Soga ode mnie ...



Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-01 18:06:21

sog za normalne podejście do sprawy

a kysz kurczakom i ryżom

Gdyby rygorystyczne diety dawaly mi wymierne rezultaty - przykladalbym sie do michy.
Ale skoro nie ma roznicy, to po co kombinowac?
Taki gen.

PS. Student, zycze szybkiego powrotu do treningow.
Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 18:35:37

Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 18:46:19

Fajne podejście ale ja czasem miewam wyrzuty sumienia jak coś zjem "nie zdrowego" nie potrafię się tego pozbyć

dzięki ;)
powoli już coś macham różowymi hantelkami na bicepsik siedząc itp
myślę, że za kilka tyg wrócę na dobre, ale niestety "wielgie ćeńżary" nie będą dla mnie phii
do ryżu w ilości 500g dziennie też nie bd wracał bo to ...


pozdro

i racja

skoro nie widać rożnicy to po co przepłacać

po jakiejś częsci brak żarcia tez jest zły, ale ze nie jestes zawodowcem to mozna sobie codziennie pozwolic na ciacho, lody, pizze w normalnej ilości

Dzisiaj luzny trening, czuje sie lekko przetrenowany. Robie odpoczynek do piatku.

1. MC 10x60kg, 10x100kg, 8x130kg
2. WL 10x50kg, 10x70kg, 6x80kg, 6x90kg
3. Dipsy x10, x10
4. PP 10x50kg, 10x60kg
5. Podciaganie sie (nachwyt, szeroko) x6, x6, x6
6. Mix cwiczen na ramiona


Komentarz
1. Luzno.
2. Tutaj i tak planowo wypadal dzis lzejszy trening
3. Bez obciazenia, ale stawy lokciowe dalej bola przy tym cwiczeniu.
4. Luzno, ale i tak sie zmachalem
5. Na luzie.
6. Cos tam pomachalem, ladna pompa


PS. Zaczalem stosowac trik Wodyna - pobudka o 4 rano, pol przytomny biore lyk oliwy i bialka i dalej ide spac. Oby cos ruszylo po tym.

Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-02 17:01:27

PS. Zaczalem stosowac trik Wodyna - pobudka o 4 rano, pol przytomny biore lyk oliwy i bialka i dalej ide spac. Oby cos ruszylo po tym.

ja miałem po tym "triku" sraki

Niektorzy tak reaguja na oliwe