zurasek
Witam. Otóż nie jestem jakoś specjalnie "stary", bo za 3 miesiące stuknie mi dopiero 17 lat, ale wiem, że muszę coś w moim życiu zmienić. Chciałbym wyrzeźbić sobie to i owo, ale pierwej musiałbym schudnąć. Proszę, byście nie brali mnie za typowego sezonowca, gdyż, chociaż, że zaczynam z minimalną właściwie wiedzą, to wiem, że będę miał siłę wytrwać i ćwiczyć dalej. Nie zależy mi na super-rzeźbie i nie mam zamiaru "koksać" coraz więcej, tylko chciałbym osiągnąć zamierzony efekt (jako taki wygląd) w czas np. 1.5 roku i potem ćwiczyć tylko, aby się nie "cofnąć w rozwoju". Czy macie może dla mnie jakieś rady, ćwiczenia, cokolwiek? Zaczynam, jak już napisałem, z wiedzą praktycznie zerową.
Ach, i przeczytałem temat "5cm w tydzień" Iversona i wnioskuję, że jesteście dość uprzedzeni w stosunku do sezonowców.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85-90kg
Wzrost: ~185cm
Cel treningowy: jako taka sylwetka
Staż treningowy na słowni: zero
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, jazda na rowerze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Na obecną chwilę nie mam dostępu, lecz gdyby mi się to spodobało to myślę, że coś bym "wytrzasnął".
Dieta: Pomożecie mi w tym?
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - zurasek w dniu 2009-05-30 18:55:44
Ach, i przeczytałem temat "5cm w tydzień" Iversona i wnioskuję, że jesteście dość uprzedzeni w stosunku do sezonowców.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85-90kg
Wzrost: ~185cm
Cel treningowy: jako taka sylwetka
Staż treningowy na słowni: zero
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, jazda na rowerze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Na obecną chwilę nie mam dostępu, lecz gdyby mi się to spodobało to myślę, że coś bym "wytrzasnął".
Dieta: Pomożecie mi w tym?
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - zurasek w dniu 2009-05-30 18:55:44
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
