DeDe_
Nie boj sie zmniejszyc ciezaru, nawet bardzo przy wyciskaniu skup sie na izolowaniu miesni klatki az poczujesz pompe. Klatka 2x w tygodniu tylko i wylacznie jesli za drugim razem zmniejszasz intensywnosc cwiczen, latwo mozna przetrenowac miesnie i efekt bedzie odwrotny od planowanego.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1119
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36604
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Biegi i bialko
Następny temat
wyprost w opadzie / uginanie stojac z linka z wycigu ??
