Cukier

Co lepiej cukier czy słodzik dla diabetyków, mam zamiar troszkę zrzucić sadełka ...

Pozdrówka !!!

Życie to ból

Detoxik musiałeś sporo słodzić jeśli odczułeś. Jeśli teraz nie robi Ci to różnicy narazie nie zmieniałbym nic.

No to mi się wydaje ,że słodzik będzie lepszy:)

:)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

A ja nawet jestem pewien...

Moderator Odżywianie

hmmm to zależy z jakiego punktu spojrzysz i jaki słodzik użyjesz,bowiem wiele słodzików jest zabójczych dla wątroby ,powoduje różne wypryski na ciele ,fakt że tłuszcz po nich nie przybywa,ale udowodniono że słodziki wywołują uczucie niedosytu ,mózg wysyła bodźce ,które wyzwalają i tak uczucie głodu.

najlepiej zrezygnuj z cukru calkowicie, a jak bedziesz chcial zjesc cos slodkiego to zjedz jakis owoc

Ja używam tego wszystkiego na przemian. Średnio dziennie wypijam 4,5 kaw. Pierwszą słodzę cukrem drugą słodzikiem i tak w kółko. Przedtem używałem tylko słodzika, ale słyszałem, że to niezdrowe stąd ta zmiana.

Ricardo

Sugerowałbym całkowicie przestać jeść i cukier i słodziki.
Ja kiedyś słodziłem bardzo dużo. Ale gdy dzienne spożycie cukru zaczęło przekraczać 40 dag, powiedziałem sobie: dość. Ilość używanego cukru zacząłem zmniejszać stopniowo. Do kubka, do którego początkowo sypałem 3 łyżeczki zacząłem sypać 2,5, i co tydzień zmniejszałem tę ilość o pół łyżeczki. Gdy sypałem już tylko pół, to bardzo łatwo było mi zrezygnować z cukru zupełnie. Po pewnym czasie niesłodzenia, słodka herbata (nawet słabo osłodzona) przestała mi po prostu smakować. Nie używam sacharozy już od prawie 4 lat. Nie słodzę nic, nawet kawy. Wyjątkiem są ciasta i napoje, które w swoim składzie sacharozę już zawierają.
Co skłoniło mnie do porzucenia cukru?
Otóż wyobraźcie sobie, że 100 g cukru (mniej więcej 10 łyżeczek) zawiera 400 kcal. I nic poza tym. Jeżeli kalorie z cukru zastąpimy innym produktem, np. choćby zwykłym chlebem, to w tym przypadku dostarczając 400 kcal (ok. 200 g chleba) zjadamy jednocześnie 11 g białka i znaczne ilości metali niezbędnych w przemianie materii, jak potas, wapń, żelazo, magnez. Poza tym zawarta w chlebie skrobia i dekstryny są węglowodanami złożonymi, dlatego ich spożycie nie powoduje tzw. huśtawki insulinowej, w przeciwieństwie do sacharozy. Oczywiście przykład z chlebem jest prozaiczny, jednak skłania do myślenia. Można sobie zatem wyobrazić, że jeżeli ktoś wsuwa dziennie 1200-1500 kcal w postaci zwykłego cukru, to ile przydatnych w procesie budowy mięśni substancji zje więcej, jeśli te kalorie zastąpi jakimiś wartościowymi produktami.

Al_Bundy_2

Rezygnując np.z 4łyżeczek cukru dziennie "unikniemy" ok.4kg tłuszczu rocznie.Więc chyba warto przestać słodzic cukrem...

WitF1

Witas, to tylko taki skrót myślowy. Raczej błędny, bo to w ten sposób nie działa, problem jest bardziej złożony.

Al_Bundy_2

Dzięki za rady już przestałem słodzić

Pozdrówka !!!

Życie to ból

O qrde! Nie wiedziałem, że mam taki dar przekonywania...
Pozdrawiam.

Al_Bundy_2