FAJNY TRENING NA CYKL

witam

wlasnie wchodze na cykl:
1-9 prop 100mg e2d
1-8 npp 100mg e2d
4-10 winko 50mg e0d
5-10 clen 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-OFF

WAGA: 92KG
CEL DIETY I CYKLU - REDUKCJA
AEROBY 4X W TYGODNIU NA CZCZO
SILOWNIA 3X TYDZIEN

PLAN DOTYCHCZASOWY:
pon:klata 4x10 + nogi 4x15
sr: bic 4x10 + tric 4x10 (naprzemian)
pt: bary4x10 + plecy 4x10

PROSZE O JAKIS FAJNY, SPRAWDZONY PLAN TRENINGOWY ZEBY PRZELAMAC STAGNACJE !!!
PROSZE NIE WKLEJAC LINKOW Z PRZYKLADAMI TYLKO COS OD SIEBIE WRZUCIC SPRAWDZONEGO
Z GORY DZIEKI

PRIORYTET BICEPS I KLATKA - NAJBARDZIEJ ODSTAJA

To jest dział dla treningu zaawansowanego dla naturalnych kulturystow.

Pytania o doping, wraz z treningami na dopingu prosze kierowac do dzialu - doping.