w - 9 g t - 4,5 g, jeszcze 120 kaps kreatyny, +końskie dawki witaminy B do tego jakaś dobra dieta co myślicie coś dodac
1. WIEK: 20
2. WAGA: 77
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: p36 L35
-klatka: nie wiem dokładnie
-udo: 63
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok + rok nieregularnie
6. DIETA:
będzie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol (50 tabs 10mg/tabs)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: siła troche rzeżba masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam sklonnosci
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95 kg
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem