jestem ektomorfikiem (zabrzmialo jak na spotkaniu AA). Gdzies na forach kulturystycznych wyczytalem, ze ekto w zwiazku ze swoja specyficzna budowa (no ja na pewno podpadam + 192 cm wzrostu) powinien wykonywac pewne cwiczenia troszeczke inaczej. Przyklad dotyczyl np. przysiadow - zeby stopy skierowac bardziej na zewnatrz, a takze by miedzy nogami odstep byl wiekszy niz szerokosc ramion. Prawda li to? A jesli tak to jak ma sie rzecz z innymi ciezkimi cwiczeniami - MC, ramionami?
...
Napisał(a)
Witam serdecznie,
jestem ektomorfikiem (zabrzmialo jak na spotkaniu AA). Gdzies na forach kulturystycznych wyczytalem, ze ekto w zwiazku ze swoja specyficzna budowa (no ja na pewno podpadam + 192 cm wzrostu) powinien wykonywac pewne cwiczenia troszeczke inaczej. Przyklad dotyczyl np. przysiadow - zeby stopy skierowac bardziej na zewnatrz, a takze by miedzy nogami odstep byl wiekszy niz szerokosc ramion. Prawda li to? A jesli tak to jak ma sie rzecz z innymi ciezkimi cwiczeniami - MC, ramionami?
jestem ektomorfikiem (zabrzmialo jak na spotkaniu AA). Gdzies na forach kulturystycznych wyczytalem, ze ekto w zwiazku ze swoja specyficzna budowa (no ja na pewno podpadam + 192 cm wzrostu) powinien wykonywac pewne cwiczenia troszeczke inaczej. Przyklad dotyczyl np. przysiadow - zeby stopy skierowac bardziej na zewnatrz, a takze by miedzy nogami odstep byl wiekszy niz szerokosc ramion. Prawda li to? A jesli tak to jak ma sie rzecz z innymi ciezkimi cwiczeniami - MC, ramionami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem kto Ci takich rzeczy nagadal.. ja nigdy o czyms takim nie slyszalem, a nawet jakbym uslyszal to pewnie bym uznal ze to jakies farmazony
to jak kierujemy stopu przy MC czy siadach zmienia conieco zaangazonanie roznych czesci miesni ud, jednak nieznacznie
ewentualnie kierujac stopu za bardzo do wewnatrz czy na zewnatrz rozwalisz sobie kolana, bo ruch bedzie mniej naturalny dla stawow..
pozdrawiam
to jak kierujemy stopu przy MC czy siadach zmienia conieco zaangazonanie roznych czesci miesni ud, jednak nieznacznie
ewentualnie kierujac stopu za bardzo do wewnatrz czy na zewnatrz rozwalisz sobie kolana, bo ruch bedzie mniej naturalny dla stawow..
pozdrawiam
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Napisał(a)
Mit jakis.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Jestem początkujący, jakie treningi w połąćzeniu z dietą ?
Następny temat
Plan treningowy do oceny
Polecane artykuły