Przepyszny makaron

Skaładniki na dwie porcje:

-makaron pełnoziarnisty 250g
13,1g - białko
64,7g - węglowodany
1,9g - tłuszcze

-2 łyżki oleju

-2 puszki tuńczyka w sosie własnym

-2 duże marchewki

- pęczek selera naciowego

- pęczek zielonej pietruszki

i tak... marchewke i seler naciowy kroimy w talarki, wrzucamy do garnka wlewamy odrobione wody i dusimy do miekkosci warzyw. Po podduszeniu i wyparowaniu wody z warzywek:) dodajemy odsaczonego tynczyka i wszystko razrm mieszamy. Gotujemy makaron i na koncu wszytko razem mieszamy. Pycha, zdrowe i odzywcze :) Polecam

Wygląda smakowicie i szybkie do zrobienia, choć za gotowaniem warzyw nie za bardzo jestem to pewnie spróbuję jak będę w posiadaniu tuńczyka.

Jestem głodny

Patrzę i chce mi się zjeść to.