Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!

Prosze mi tylko powiedzcie od czego zaczac ? czy trening czy dieta ?.

Prosze bardzo o pomoc w tym temacie..

a ile masz wzrostu? zapodaj fote, chce zobaczyc jak na tobie to wygląda, są tacy co ważą po 60kg a wyglądają fajnie - mają lekki kościec, show me what you got

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 20:53:06

trening i dieta idą w parze takze nie mozesz wybierac

Mam 170 wzrosty z fota bd ciezko bo nie mam w tej chwili jak zrobic.
Chodzi o to gdy jestes wyprostowany wg nie widac brzucha ;( a na klacie same zebra ;/.

nabierzesz jeszcze masy, ja przy twoim wzroście(moze 173cm) ważyłem jakies 45 kg (to było jakieś pół roku temu) teraz waze juz ponad 60 przy wzroscie 177, przybierałem powoli, dwa miechy temu wazylem 53 i od tamtego czasu na diecie sporo weszło

Ta fajnie ze tyle przytyłem ja wlasnie chce tyle wazyc a mogbys mi podac jaka ta diete masz i wg ?. Z gory byłbym wdzieczny a ile masz lat ?.

Sry Przytyłes*

edytuj wypowiedzi na przyszlosc zdr

Przepraszam ;p ale chcialem szybko odpisac a nie moglem znalesc ;(

Misiek Podasz swoja diete i trening ? prosze