osovsky
Jeśli chcę "zmasować" łydki, powinienem robić wspięcia lekkim ciężarem powyżej 20 powtórzeń, czy też robić krótsze serie z dużym obciążeniem? :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
501
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
349
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4362
ja gdzieś czytałem ze lepiej robic z większym obciążeniem, ale moge sie mylic...
PS. nie zakładaj tematów z jednym pytaniem... pisz do tematu "pojedyncze pytania"
PS. nie zakładaj tematów z jednym pytaniem... pisz do tematu "pojedyncze pytania"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
501
Ok, będę z pojedynczymi pytaniami pisał tam ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
