HMB + TRICreatine Malate Olimpu

Witam wszystkich. Cwicze juz prawie rok. Ostatnio kupilem sobie odzywki, te co w temacie. Nie wiem zbytnio jak je dawkowac. Wczesniej bralem z pol roku temu kreatyne. Moge prosic o jakas rade na temat mojej rozpiski?
Creatyna- 2 razy dziennie po 3 caps przed sniadaniem i po treningu
HMB- 3 razy dziennie po 1 cap przed sniadaniem, po treningu, przed snem

Z gory dziekuje za odpowiedz

może być tylko na porcję weź 4 cap tcm, a w dzień nietreningowy 4 cap rano

Czyli w nietreningowe tcm tylko rano brac tak??

tak, jak chcesz to mozesz dorzucic w porze treningu w dni nietreningowe tez porcje. A hmb sprzedaj :)

A czemu hmb sprzedac?? :P

bo nie dziala :D

TO po co ludzie ja kupuja jak nie dziala?? :P

A bo ja wiem? Nie działa i juz. Niektorzy mówią, ze w kosmicznych dawkach, po długim czasie sie rozkręca, ale dla mnie to strata kasy.

OK dzieki bardzo za pomoc

Prosze bardzo :P