trening nadgarstkow

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LaPatryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 477 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3168

No uchwyt tak jak byś marszczył kapucyna

I nie uginasz i odginasz nadgarstka, tylko ciągniesz w stronę kciuka, i do małego paluszka.. Tak trudno zrozumieć?

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 4017 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33049

Czyli dokładnie jak byś walił gruchę tylko z hantlą w ręce zamiast freda??

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

poporust wal hantel

ale rozumiem ze jak sie wali w worek to nie trzeba tlumaczyc ? ?

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 4017 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33049

Nie to akurat wiem o co chodzi

A walenie gruchy refleksyjnej też powiększa nadgarstki??

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

LaPatryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 477 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3168

Raczej nie, bo to uderzenia muszą powodować mikro ubytki w kośćcu, a gruszka nie stawia dużego oporu

Soczków nie dostałem

handy dokładnie tak jak byś marszczył tylko wychylaj dłonie raz do kciuka raz do paluszka

...

lollolowi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4800

Sog poszedl. Dosc ciekawa konwersacja.

Ale jednak prosilbym o film

...

mateusz54

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 4017 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33049

No to powiedzmy że jakieś doświadczenie już mam w tym ćwiczeniu

muszę tylko sprawdzić jak się to hantlą robi

Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html

Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html

...

LaPatryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 477 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3168

Mniejsza przyjemność, ale lepsze efekty

Film zrobię jak będę miał telefon i jak ktoś będzie to ćwiczył

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

a jak ktos nie umie se walic bo nigdy tego nie robil ??

no i mamy problem

dalem Ci soga

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

LaPatryk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 477 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3168

A to jednak Ty mi się zrzuciłeś, myślałem że nie odbiłeś

A jak ktoś nie walił to mu trzeba wysłać filmik instruktażowy

Kto nakręca??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odżywki jak je mierzycie( jeśli nie ma marki)

Następny temat

ergometr wioślarski

Polecane artykuły

trening nadgarstkow

Po siłowni, o siłowni

Odżywki jak je mierzycie( jeśli nie ma marki)

ergometr wioślarski

Nie mogę przytyć - dlaczego?

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Higiena snu, jak o nią zadbać?

Jak rosną mięśnie?