pomoc w ułozeniu treningu na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 843

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

swistak666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1135

Witam tak jak w temacie chce ulozyc trening na mase ale nie chce zlapac tluszczu moze ktos pomoze.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 101

Wzrost: 178

Cel treningowy: beztluszczowa masa

Staż treningowy na słowni: 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: rower, pilka czasami

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: niby jest

Przeciwskaznania medyczne: ---

Zażywane suplementy: wlasnie konczy hmb liqid trecka, na nowym treningu chce wziasc bcaa i mono

[img]http://r9.fodey.com/2049/29fbec8afeea4e52b94b2b907f8cf361.0.gif[/img]</a>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16187

Tutaj za ciebie nikt nie ułoży planu

Jakie były poprzednie plany i efekty po nich?

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

swistak666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1135

trening juz rozpisal mi koleszka koniec tematu

[img]http://r9.fodey.com/2049/29fbec8afeea4e52b94b2b907f8cf361.0.gif[/img]</a>

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat