plan treningowy nq 800 metrów

Otóż co do wyboru dyscypliny..

Musisz sam wybrać w czym się czujesz dobrze i zapisać sie do klubu. Jeśli lubisz krótkie biegaj na krótkie, jesli długie biegaj na długie.Musisz wybrać to co sprawia Ci przyjemność.

A co do czasu na 100 - jak pobijesz rekord świata (aktualny sprzed 3 dni) to powiem Ci żeś dobry;)

Pozdrawiam!

witam:D mam ogromna prosbe czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy na 800 metrow mam troszke malo czsu na cwiczenia bo miesiac i tydzien i musze poprawic swoj czaswiec tak za duzo nie biegalam do tej pory ostatnio sie troszke poruszalam i musze zmniejszyc czas o 40 s. nie wiem czy jest to mozliwe ale bardzo prosze:(jestem dziewczyna mam 19 lat i 171cm wzrostu moja waga to 53kg.czekam na odpowiedz

poprawić czas o 40 s w 5 tyg. i jeszcze gwiazdkę z nieba pewnie poprosisz :)
Niestety cudów nie robię.
Jeśli jednak chcesz trenować to chętnie pomogę.
Pisz na [email protected] .

witam. mógłby mi ktoś rozpisać trening na 1000m. mam 19 lat 175cm wzrostu 70 kg wagi. Obecnie biegam kilosa 3,40-3,50 a chciałbym zejść w w okolice 3,00 do lipca. wcześniej w gimnazjum biegałem regularnie z czasem 2.50. z góry dzięki za pomoc

Napisz najlepiej na miała :
Ile czasu możesz poświęcić na trening.
czy prowadzisz inna aktywność fizyczną?
Jaka masz dietę lub jej brak.
Ile śpisz.
Jakie masz doświadczeni w treningach biegowych? umiesz wykonywać skipy marsze i ....

dona8989
https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html
zapraszam

małe sprostowanko, jestem mężczyzną - dona to ksywka A wracając do tematu:czasu mam bez ograniczeń bo narazie myśle tylko o treningu. Od 3 lat z przerwami na siłke chodze, diete mam tylko moze zabardzo na mase ta dieta. śpie 8-10 h a w gimnazjum 3 lata jako reprezentat szkoły jeździłem na zawody z małymi sukcesami. Skipy i inne ćwiczenia rozciągające bez problemu.

Dałbym rade w troche więcej niz miesiąć poprawic wynik o minutę??? W liceum nie było warunków do biegania i kondycha spadła na łeb

Elo ;] Mam prawie 16 lat. wzrost: 169 cm. waga 50 kg. Potrzebuje plan treningowy na 1000 m. ;D uwielbiam biegać i jeżdżę na każde zawody ;] może z kimś spotkam się w tym roku w krakowie na zawodach xD Mój czas to 2:41 ale rok temu ;/ mam nadzieje, że ktoś mi pomoże utrzymać kondycje ;] bo teraz mój czas chyba się pogorszył z góry dziękuje ^ ^