Ankieta proszę o pomoc ziomki:-)

[http://www.ankietka.pl/ankieta/25100/biometria.html] plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią
wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

uzupelnilem ankiete

uzupełniona

dzięki bardzo

poszło

j/w

dzięki dzięki szacun dla was..bardzo mi sie przydadzą wasze gł.

wypelnilem :P

Małtin również wypełniłem. Swoją drogą ciekawa ankieta nawet.
Aha i mam pytanie niezwiązane z tematem troche na tym zdjęciu to Ty ? Jeśli tak to niezła rzeźba !! Widzę też dłuuugi staż na siłowni.. mógłbyś mi doradzić jakie ćwiczenia wykonywać aby osiągnąć jak najlepsze efekty w ok 5-6 miesięcy ? Zależy mi na tym gdyż we wrześniu/październiku na 100% zapisuje się na MMA a tam nie mogę przyjść jako taka chudzinka jaką jestem teraz ekhym.. pozdro

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-16 17:07:38

tak to ja, ale pytanie nie związane z moim tematem przede wszystkim dobra dieta zbilansowana trening 6x w tyg. po 1h super serie łączone na 1 PARTIE, treningu ukierunkowany na wytrzymałość, zwiększonym zapotrzebowaniem na białko.przestrzeganie godz posiłkowych.

wypełnione.