magnez na noc

Warto by było przejrzeć badania na temat wpływu suplementacji magnezu

masz jakies ciekawe?

najlepiej pl, ale eng jakos przecierpie jak cos

Później poszperam, może coś mi wpadnie w oko to wrzucę

http://www.john-libbey-eurotext.fr/en/recherche/resultatsuite.phtml?mots_cles=magnesium concentration&auteur=&titre=&PERIODE=&date_deb_mois=&date_deb_annee=&date_fin_mois=&date_fin_annee=&ouvrage=&choixouvrage=0&collection= 
Tu coś powinno się znaleźć
Pokusiłby się ktoś o tłumaczenie/a?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-15 14:50:28

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-15 14:52:00

ja po 2 tabsach chela mag chciałem zabijac ludzi takiego agresora dostalem, nie wiem co jest grane,a wapn mnie z kolei uspokaja

Ciekawe badanie na temat wpływu magnezu na stężenie różnych metali w ciele. Nie rozwiązuje naszego problemu, jednak warte uwagi moim zdaniem.



Author(s) : Tadeusz Kozielec, Anna Sałacka, Beata Karakiewicz , Chair and Department of Family Medicine, Pomeranian Medical University, Szczecin. Postal address: Chair and Department of Family Medicine, Pomeranian Medical University, Szczecin, 22\23, Podgórna Street, 70‐205 Szczecin, Poland .

Summary : The basic functions of bioelements in biological systems is widely known. Depletion of bioelements and excess of toxic elements lead to impairment of metabolism in the living organism. The existence of magnesium deficiencies in the adult and pediatric populations may cause increased accumulation of toxic metals including lead and cadmium. Prevention of adverse effects of toxic metals may include supplementation with some bioelements and vitamins. The aim of this study was to evaluate the influence of magnesium supplementation on concentrations of chosen bioelements and toxic metals in hair in the adult human population. The research was performed on 124 individuals (53 males and 71 females aged 19‐72 years), inhabitants of the city of Szczecin. The concentrations of magnesium, zinc, copper, lead and cadmium were studied in hair. Measurements were performed using the inversion volt‐amperometry method with application of an EDD‐Tribo PC ETP volt‐amperometer. Finally, the supplementation study enrolled 65 individuals with an increased concentration of lead. The studied individuals were divided into two groups: one treated group that enrolled 50 patients who were supplemented with magnesium and the control group that enrolled 15 persons receiving placebo. Finally, supplementation was completed by 32 individuals from the treated group and 10 individuals from the control group. Supplementation was performed using Slow‐Mag‐B6 preparation at the total daily dose of five tablets divided into 2‐3 doses. One tablet contains 535 mg of magnesium chloride i.e. 64 mg of magnesium ions (5.26 mEgMg 2) and 5 mg of vitamin B 6. Supplementation was performed for a period of 3 months. The remaining individuals did not complete the supplementation due to various reasons\; however, none of them resulted from the poor tolerance of the preparation or its adverse events. The results achieved underwent statistical analysis. The results of the study revealed a positive influence of supplementation on concentrations of magnesium and copper in the human body. Supplementation with magnesium caused a statistically significant decrease in concentrations of lead and cadmium. The above mentioned results indicate a positive influence of magnesium supplementation on the decrease of lead and cadmium hair content in the individuals studied.

Conclusions

1. The results of the research revealed an increase in concentrations of magnesium and copper in the human body after 3 months of magnesium supplementation.

2. Supplementation with magnesium caused a statistically significant decrease in concentrations of lead and cadmium; that observation indicates that supplementation with magnesium may be used for reduction of the concentration of toxic metals in the human body.

Całość (darmowa): http://www.john-libbey-eurotext.fr/en/revues/bio_rech/mrh/e-docs/00/04/06/BF/article.phtml

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-16 12:04:34

a dla osob nie znajacych angolsa?

W skrócie przeprowadzono badania na 124 osobach, podając im magnez+b6 w dawkach 535 mg chlorku magnezu, czyli 64mg jonów magnezu oraz 5mg witaminy B6. Suplementacja trwająca 3 miesiące (badania odbyły się na dwóch grupach, normalnej i takiej której podawano placebo) dowiodła, że u osób poddanych badaniom spadł poziom ołowiu i kadmu (metale ciężkie) dalsze wnioski trzeba samemu wygooglować, o nie opisali niekorzystnego wpływu tych metali na organizm.

Dla osób nie znających angola pozostaje pilne siedzenie przy książkach.

Jak przeczytałem temat to mi się wesoło zrobiło... tabletka 60mg magnezu... hehe

Ja biorę 2x dziennie po 1,5g cytrynianu magnezu (co daje łącznie ok. 500mg jonów) i czuję się świetnie ;DD

I co z tego ?
Czujesz się lepszy że łykasz więcej?

Dawka może niska, a jednak organizm reaguje