OLIMP - CYKL

Witam. Mam po dobrej cenie odzywki z olimpu. Tak wiec planuje Cykl Masa+Sila.
Gainer G. Bolic 6000 + TCM 300kap. + Mono 1250 - 300 kaps. Moj Cykl zacznie sie za 3 miesiace poniewaz wlasnie zalozyli mi gips na 5-6 tyg. Ale odzywki musze zamowic teraz. Prosze o rade czy dobrze wybralem, jakies korekty i moze rade w kupnie innych odzywek ale z Olimpu ORAZ JAK DAWKOWAC OBECNE ODZYWKI WIADOMO CHODZI O MONO I TCM.


Czeka mnie obecnie przerwa 2 miesieczna przez gips.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE MAM

Wiek: 18

Waga: 78

Wzrost: 187

Cel cyklu: MASA SILA

stosowane już wcześniej suplementy : Mono + Carbo 2x , Shock + storm,

Uprawiane inne sporty: Kickboxing + Kyokushin.

stosowane wcześniej spalacze : ----

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SHOCK STORM 6 TYG. TEMU SKONCZYLEM

ilość dni wolnych od kreatyny: 44

przewidziane finanse na cykl: 200

uwagi i sugestie: ----

Staż treningowy: 2 LATA

Zmieniony przez - Lezajski w dniu 2009-05-13 17:32:09

Zmieniony przez - Lezajski w dniu 2009-05-13 17:35:36

co do mono tez nie zauwazylem roznicy czy 5 g czy 10 dlatego wiecej jak 5 g nie bede bral.
Osiagi hmmm... cwicze bardziej pod sztuki walki ale nastawiam sie teraz na mase.
to tak:
Klatka 101 kg 1x okolo 110 cm
Biceps,tric(napiety miesien bez pompy) 39cm
Wioslowanie 90kg 6x
Martwy Ciąg 100 kg 6x
Barki: Arnoldki 28 kg 28 kg 5x
Przysiad ze sztanga 100 kg 6x

wszystko wporzadku a dieta bedzie?

oczywiscie. z wlasnego doswiadczenia wiem ze to podstawa wiele osob nie wierzy tak jak ja kiedys tak wiec polecam sprobowac, miesiac wystarczy :)

2 lata stażu, stosowales shock+storm i nie wiesz jak brać mono+jablko ?
nie rozśmieszaj mnie

nie wiem dlatego, ze wiele osob zaleca inaczej niz na opakowaniu i chce jak najwiecej opini zeby porownac i samemu wybrac, z shockiem i stormem nie mialem takich dylematow.

acha
DT 5g mono rano i 5g tcm przed lub po treningu
DnT 5g mono rano i 5g tcm po południu

tak nawiasem mówiąc to cykl na kreatynie bym zaczął parę tyg po ściągnięciu gipsu jak już bym doszedł do pełni sprawności i sił

no i juz calkiem zamieszales hehe... no nic czekam na dalsze opinie i rady. dzieki.
co do gipsu - oczywiste.

Zmieniony przez - Lezajski w dniu 2009-05-13 18:08:53

a co tu niby można namieszać
można też w nietreningowe brac tylko 5g (ekonomiczny cykl)

chodzi o to ze wiekszosc zalecala mi brac mono po treningu a jbl na czczo. no ale jak mowilem.. dlatego wlasnie pytam specjalistow jak dawkowac

to akurat nie ma znaczenia czy wezmiesz mono po\przed czy rano
i analogicznie tcm