Lezajski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

711

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko R

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Leżajsk

O mnie nic ciekawego

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2009 (01:01)

Data rejestracji 06.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przerwa, Trening = MASA witam. mialem przerwe 2-3 miesiace poniewaz mialem zlamana v kosc srodrecza. pomijajac ten fakt caly czas chodzilem na treningi karate. planuje cykl juz 2gi w moim zyciu na shock + storm. do tego bede bral jeszcze monster mass. i mysle o	5	2009-08-07 15:42
Zdrowie i Uroda	Wydalanie witam. ostatnio robie kupe 4-5 razy dziennie rano wieczorem i miedzy posilkami... nigdy tak nie mialem jest to dla mnie bardzo dziwne... kupa raczej taka jak zawsze wiec nie mam zadnych obaw ale wydaje mi sie ze za czesto.. a dzieje to sie 6 tygodni	2	2009-05-04 16:42
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL witam. mam po dobrej cenie odzywki z olimpu. tak wiec planuje cykl masa+sila. gainer g. bolic 6000 + tcm 300kap. + mono 1250 - 300 kaps. moj cykl zacznie sie za 3 miesiace poniewaz wlasnie zalozyli mi gips na 5-6 tyg. ale odzywki musze zamowic	15	2009-05-13 17:30
Trening dla zaawansowanych	Masa przy SW witam. na wstepie 78 kg 187cm siłownia 2 lata. budowa mojego ciala same zyly mieso i kosci. chodze na silownie 3 razy w tygodniu i mam 3 bardzo ostre treningi kyokushin od 2 miesiecy. bralem rok temu mono z carbo 2 razy, w tym roku bralem shock +	4	2009-05-04 16:30
Zdrowie i Uroda	Serce mam pytanie... od jakiegos czasu raz na kilka dni, szczegolnie na noc albo po treningu mam cos takiego ze tak: 2 razy albo czasami raz czasami 3 czuje jak serce mi zabije dziwnie tak strasznie mocno ! tak czuje jakby na chwile nie biło a za chwile	11	2009-02-09 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek cwicze ponad rok na silowni mam 187 i 76kg sama skora kosci zyly i "miesnie" robielem juz 2 cykle na mono. teraz jestem w trakcie 3 cyklu na stacku. za wiele mi nie idzie... "ktos" doradzil mi aby na zmniejszenie metabolizmu pic oliwe z oliwek.	11	2009-01-25 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKA PROŚBA mam do dyspozycji carbo, białko oraz kreatyne// codziennie wstaje ok 8:30 trening mam ok 10:30 nie mam innej możliwosci prosze o rade co do diety i dawkowania supl.. problem jest jeszcze taki ze odrazu po treningu ide do szkoly i wracam ok. 18:30	8	2008-01-06 02:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przerwa, Trening = MASA	2009-08-07 20:44
Odżywki i suplementy	Przerwa, Trening = MASA	2009-08-07 16:01
Zdrowie i Uroda	Wydalanie	2009-05-15 18:05
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-15 00:34
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-14 14:44
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-13 18:19
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-13 18:08
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-13 18:04
Odżywki i suplementy	OLIMP - CYKL	2009-05-13 17:59
Trening dla zaawansowanych	Masa przy SW	2009-05-04 20:21
Trening dla zaawansowanych	Masa przy SW	2009-05-04 16:46
Trening dla zaawansowanych	probowal ktos trening power/rep/schock?	2009-02-19 23:44
Zdrowie i Uroda	Serce	2009-02-17 15:27
Zdrowie i Uroda	Serce	2009-02-16 21:46
Zdrowie i Uroda	Serce	2009-02-12 23:46
Zdrowie i Uroda	Serce	2009-02-09 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2009-01-25 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2009-01-25 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2009-01-25 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKA PROŚBA	2008-01-06 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKA PROŚBA	2008-01-06 10:08