f9torres
czyli podsumowujac, bo juz wszyscy namieszaliscie :P bede mial efekty jak bede lykal aminy tylko przed aerobami? bo jakbym mial dawkowac tak jak polecaja wszyscy to by mi starczylo na 3 tygodnie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
500
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
zapodaj przed aero bo inna wersja bardzo droga tylko dla zawodowców 
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
695
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28933
przed aero jak najbardziej . najoptymalniejsza opcja wzgledem wykorzystanie/cena jeslimasz wiecej to dodalbym rowniez po lub wypil proteiny miedzy koncem aero a posilkiem
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
500
a jeszcze powiedzcie, jak mam trening mma o 18, koncze o 19 30, o 20 30 jestem w domu i o 21 ide biegac. to jak mam dokladnie dawkowac? przed mma i przed bieganiem?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
695
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28933
po mma .napisales ze konczysz 19:30 a dopiero po godzinie jestes w domu . mimo wszystko najlepiej jakbys zjadl wartosciowy posilek po mma tymbardziej ze napisales o 20:30 jestes w domu a o 21 zaczynasz biegac . nie chcesz mi powiedziec ze jesz cokolwiek w tym czasie i idziesz biegac z pelnym zaladkiem?
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebna niewielka pomoc w dawkowaniu!!!
Następny temat
co po treningu ? bialko czy gainer ?
