SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zestaw na ostre 7 tyg:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 444
Panowie,

jestem tu nowy i postanowiłem poprosić Was o opinie. Kończe właśnie redukcję - ubyło w sumie 12,5 kg w 8 tyg takze sie działo:) Teraz chciałbym ruszyć z ostrym treningiem i dobrą suplementacją i co najważniejsze odpowiednią dietą tak żeby przyszła masa a nie zbędny fat. Cykl ma trwać 7 tyg. Oto co planuję:
Man Clout
Man Orotine
Nox Pump Doriana
Bcaa Mega Caps Olimpu
Kaizen Whey Protein
Ewentualnie Tribulus

Mam kilka pytań:
1) Czy zestaw kreatyn będzie ok?
2) Jak dawkować Clouta z Orotine
3) Co jeszcze dorzucić z suplementacji?

Waże obecnie 92 kg, staż 3 lata, dość spora tendencja do łapania fatu

Z góry dzięki za pomoc i opinie

W zdrowym ciele zdrowyc duch:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 372 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11685
polecam no xplode zamiast nox pumpa - mam 2 w domu i do clouta 100x lepiej sie sprawdza no xplode
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606
1) Czy zestaw kreatyn będzie ok?
cykl oparty na orotanie jak najbardziej ok
2) Jak dawkować Clouta z Orotine
DT
z rana 5g orotine ,przed tren clout
DNT
5g orotine rano + porcja clouta po poludniu.

Jak cie stac to mozesz tez tak poleciec
DT
5g orotine rano ,clout przed tren i clout po tren.
DNT
5 g orotine rano +clout po poludniu

Ogolnie fajny cykl jak jeszcze dieta bedzie dobra to efekty powinny byc zadowalajace.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17354
2) Jak dawkować Clouta z Orotine
DT
z rana 5g orotine , clout po a przed ów noxa doriana
DNT
5g orotine rano + porcja clouta po poludniu.

" bez diety nie ma atlety "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 444
Dzięki bardzo za pomoc. Czy coś jeszcze polecacie w kwestii suplementów dodatkowo w takim cyklu? Może jakieś białko typowo na noc? Glutamina? Arginina?

W zdrowym ciele zdrowyc duch:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17354
Glutamine i arginine sobie odpuść... białko to zalezy od Twojej diety... jesli masz braki to wtedy myślisz jak go uzupełnić... ale najpierw z jedznia !!! dopiero jak nie masz opcji to łapiesz za odżywki
zajżyj do działu odżywiania...

" bez diety nie ma atlety "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 444
Ok. Właśnie ten cykl zamierzam zaplanować dietę na 100% bo do tej pory jak robiłem masę jadłem w opór i efekt był w postaci niepotrzebnych kg. Mam prośbę o jakiś kompleksowy link do postu na temat wyliczania zapotrzebowania na kcal i poszczególne diety. Wiem że jest wyszukiwarka ale na pewno wiecie jaki post najwięcej wniesie w temacie odżywiania.
Z góry dzięki

W zdrowym ciele zdrowyc duch:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 444
I mam jeszcze pytanie odnośnie tego dawkowania Clout i Orotine w wersji na "bogato". W DT Orotine Rano a przed treningiem Clout i po treningu też Clout - ale przed treningiem łączyć z noxem czy jeśli nox przed to już bez clouta?

W zdrowym ciele zdrowyc duch:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606
nox z cloutem .
W nox'ie jest malo kreatyny wiec nic sie nie boj.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co po treningu ? bialko czy gainer ?

Następny temat

Problem

WHEY premium