3 dni diety i brzuszek urusł...

Witam

Ćwicze sobie od 2 miesięcy a kilka dni temu wziołem się porządnie za to, ułożyłem diete i plan ćwiczeń. Zawsze byłem chudy jak szkapa, a chciałbym trochę przybyć na masie, więc zaczołem jeść 6 razy dziennie (wczesniej były 2-3 posiłki) no i mineły trzy dni, własnie jestem po treningu, patrze i... aaaa mój brzuch ! : / Ranno był jeszcze normalny, a teraz urusł i to dość zauważalnie!
Wcinam dużo węgli i białka, mało tłuszczy, trochę gainera (nie dużo, w zależności jaki posiłek jem). Nie układałem diety wyliczjąc kalorie i skład co do grama tylko mniej więcej jem na oko, ale już niebawem wylicze sobie wszystko.
No nieweim co jest, ten brzuch wygląda strasznie : /
Czy to przez to, że za dużo jem?
Może gainer źle na mnie działa?
Czy to może jest tylko przejściowy stan ? (o 16 zjadłem sporo makaronu)?

Poradźcie coś prosze...

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: rower, basen

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 3 dni trochę gainera

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 miesiące

Zmieniony przez - lukasz93a w dniu 2009-05-11 18:22:20

Przez 3 dni Ci nie urósł raczej brzuch, poprostu Ci się troche rozciągnął żołądek + resztki pożywienia + twój tłuszcz z brzucha = wizualnie większy brzuch

po 3 dniach jest to niemożliwe , poprostu jest to efekt pełnego żołądka i jelit

fota z nasycenia.. poprostu brzuch pelny:)

Mam nadzieje... No a jeśli jednak to nie jest brzuch "tymczasowy" to np. zwiększenie ilości brzuszków przy treningu da efekt ?
Co do brzucha, to kurcze boje się troche żeby mi ne urusł bo tyle się naczytałem że rosnie jak się za dużo wcina itp., że wole wiedzieć czy np. jesli za dużo zjem, czy robić jakieś intesywniejsze ćwiczenia czy co ?

czytać - dział odzwianie

ok dzięki, dziś już brzuch wygląda ok :)
temat można zamknąć.