SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Napiecie mieśni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Gervi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4702
Witam !

Czytałem gdzieś na tym forum że można napinać mieśnie miedzy powtórzeniami Np. Na 3 sekundy.

Próbowałem i szybciej sie męcze

Można tak na wszystkie partie mieśni?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
erniiii
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30940
nie, podczas treningu mozna napinac tylko miesnie mozgu.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Gervi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4702
Chodzi miedzy powtórzeniami
...
Napisał(a)
westsider
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2705
napinanie miesni miedzy seriami zwieksza przyrosty - tak slyszalem

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...
Napisał(a)
Gervi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4702
Miedzy seriami to wiem ale miedzy powtórzeniami ?
...
Napisał(a)
Z_POLSKI
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1026
wiem ze jak robisz np rozpietki to w trakcie ruchu dobrze jest napinac miesnie klatki. klatka w tedy dostaje hmm lekko wiekszego kopa
...
Napisał(a)
Gervi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4702
Ale czy tak we wszystkich można ?
...
Napisał(a)
sergio1
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95
na tym właśnie polega hit mentzera, dać mieśnią jak najbardziej w dupę w każdym powtórzeniu, oczywiście musiałbyś cały plan zmienić żeby to wprowadzić
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spilt do sprawdzenia

Następny temat

Trening 2x tydz dla ekto

electro
Polecane artykuły
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany