...
Napisał(a)
jaką dieta do cyklu teść+meta może ktoś doradzić jakie zapotrzebowanie na białko,węglowodany,tłuszcze przy mojej budowie ciała z góry dzieki. cel jak najwiecej suchej masy..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
skąd ja mam wiedzieć jaka jest Twoja budowa ciała??jaki jest cel cyklu??
...
Napisał(a)
aha jeszcze teścia mam 2oml i mety tak 200 tak myślałem że 3g białka i 4g wegli a ile tłuszczy i jakich na 1kg ciała a i jak z treningiem bo jade p.klata w.plecy .ś.wolne czw,tric,bicep, pio,barki i s.nogi n.wolne
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 27
Waga : 95
Wzrost : 181
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 90
Obwód uda : 66
Obwód łydki : 41
Staż na siłowni : obecnie ciągle 6 m
Ilość spożywanego białka : na razie zrzucam kilogramy przed cyklem
Ilość spożywanych węglowodanów : -
Ilość spożywanych tłuszczów : -
Opis przebytych cykli sterydowych : -
Trening : pn klata, wt plecy kaptury, śr przerwa, czw biceps,triceps, pi barki, so nogi
Cel cyklu : dobra masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -
Poziom BF% : -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do tycia
Stan zdrowia : b.d
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : -
Martwy ciąg (MAX) : -
Wiek : 27
Waga : 95
Wzrost : 181
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 90
Obwód uda : 66
Obwód łydki : 41
Staż na siłowni : obecnie ciągle 6 m
Ilość spożywanego białka : na razie zrzucam kilogramy przed cyklem
Ilość spożywanych węglowodanów : -
Ilość spożywanych tłuszczów : -
Opis przebytych cykli sterydowych : -
Trening : pn klata, wt plecy kaptury, śr przerwa, czw biceps,triceps, pi barki, so nogi
Cel cyklu : dobra masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -
Poziom BF% : -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do tycia
Stan zdrowia : b.d
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : -
Martwy ciąg (MAX) : -
Polecane artykuły