Trening dla Nowicjuszy

Witam :)
Od niedawna nabrałem chęci do potrenowania jakiejś sztuki walki, myślę, że najbardziej odpowiadałby mi boks...
Poszperałem trochę po forum i prosiłbym was o dobre rozplanowanie treningowe na siłę ciosu, szybkość, i ogólnie wszystko co w walkach potrzebne... Kondycyjnie jestem świetnie przygotowany, trenuję piłkę nożną i właśnie moim największym atutem jest szybkość, myślę, że będzie to miało jakiś wpływ w walkach, oczywiście proszę tu was o jakiś domowy trening, mogą być też linki ze sprzętami niezbędnymi do polepszenia się w walkach wręcz, mam około 2500 zł do przeznaczenia na sprzęt i nie wiem czy kupować atlas, hantle, gryfy itd. czy wogóle jest sens kupowania takiego sprzętu jeśli człowiek chce trenować boks...
Mój wzrost to 181 cm waga 65 kg... mam 18 lat bardzo bym prosił ekspertów żeby w miarę możliwości pomogli mi jakoś nauczyć się bić :D
Pozdrawiam i czekam na pomoc... Z Góry Serdecznie dziękuję za każdy post ! :)

A w okolicy żadnych sztuk walki nie ma? Możesz wierzyć lub nie, ale szybciej "nauczysz się bić" pod okiem trenera, niż samemu w domu tłukąc w worek.

najlepiej jak pójdziesz do jakiejś sekcji tam najwięcej się nauczysz.drugi sposób którego nie polecam to nauka z filmików instruktażowych.

na szybkosc i sile proponuje gaszenie swiecy piescie tzn. udezasz pare centymetrow przed plomieniem i masz to zrobic tak szybki zeby plomien zgasl ,jak uda ci sie zrobic to 10 razy z rzedu to jestes dobry.

p.s. trening iron fist proponuje ,chociaz ciezki i nawet bardzo ciezki ;)

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-09 12:05:29

a macie może jakieś linki do tych treningów tzn. lepszy opis ich :) ?

Po pierwsze- co Ty myślisz, że ktoś ułoży Ci trening od tak? Sam sobie ułóż, są przecież tematy podwieszane.

Po drugie- prosiłbym was o dobre rozplanowanie treningowe na siłę ciosu, szybkość, i ogólnie wszystko co w walkach potrzebne
Przemyśl jeszcze raz co napisałeś

Po trzecie- Co ma piłka nożna do boksu?

Panie bokser7393 przepraszam za moje błędy w tych prośbach... Jestem nowym userem i staram się jakoś to wszystko ogarniać... Co do piłki nożnej to tylko napisałem, moje główne aspekty np. to że jestem dobrze przygotowany kondycyjnie czy to że jestem bardzo szybki...

Sam boksu się nie nauczysz. Zapisz się do jakiegoś klubu, jak nie ma boksu w twoim mieście to zapisz się na KB, K1, MT tam masz techniki boksu albo będziesz musiał dojeżdżać do innego miasta gdzie jest jakaś selekcja.

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

Popatrz sobie tutaj są fajne tematy.

hmm moim zdaniem wazna jest chec do cwiczen i zawzietosc hmmm sam moze ci byc trudno sie czegos nauczyc ... ale na twoim miejscu bymn kumil worek rekawice i gruszke refleksówke hmm jesli masz czas cwicz codzienie po godzince 2 boks moim zdaniem jest cienki tez chcialem to cwiczyc ale wolalem kick boxing na poczatku bylo ciezko kopnac w glowe a ja zaledwie kopalem na udo hehe teraz jest juz dobrze wiec pocwicz cobie proste uderzenia haki sierpy i zeby sie czegos nauczyc mieszaj to np lewy prosty prawy hak lewy sierp ... mozesz dodac jakies kopniecie :) i nie wszystko na przypał tylko mysl jak uderzasz to moje zdanie na ten temat pozdrawiam :)

Zapewniam Cię, że chęci to nie wszystko. Sam możesz jedynie zbudować postawy kondycji, porozciągać się ale nie nauczysz się walczyć. Może popróbuj robić coś w domu jeśli musisz, a później jednak będziesz musiał pochodzić gdzieś do klubu.