Trening izometryczny - wady, zalety? do Pumy, Apokalipsy

Krzysiok tez tego nie rozumiem bo wydawaloby sie ze skoro inne zwierzeta na skutek nie gubily miesni to czlowiek tez nie powinien gubic a powinna zachodzic hiperplazja

Bo zwierzeta tez gubily wielkosc wlokien, zyskujac wieksza liczbe wlokien. A my robimy optymalnie, chcac dodac to i to, przynajmniej w teori.
A czemu gubily ? Po EQI w czasie trwania odcina calkowicie doplyw sybstancji odzywczych do miesni. Jedna seria - ok, konczysz i organizm wraca do normy. Wiecej serii -> mowiac wprost "zagazowujesz miesien".

O eqi nie ma artow, jest za to wiele publikacji. Polecam google ;)

ok teraz jasne, wczesniej nie zrozumialem, dzieki

Google nic sensownego nie znajduje. Może gdybym znał autora...

Odpal "theory and application..." thibaudau, tak masz o tym caly rozdzial, teningi i cykle masz w dr jeckyl and mr hyde i tam tez masz nazwy i nazwiska badaczy. Jak pisalem, eqi atakuje w swiety gral kulturystow - hiperplazje, jak ktos opatentuje kiedys 100% metode na jej osiagniecie, to 90% wiedzy kulturystycznej bedzie mozna wsadzic do kosza. Puki co, duzo badan, polsrodkow itd.

Dzięki, przeglądnę.

https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html - Puma mógłbyś się ustosunkować do takiej izomietrii między seriami bądź w dni NT?