Dieta dla fighterów - pytanka

A co do pytania 3 to chodzi mi o to ze diety masowe tylko na silownie czasem podaja ponad 3 g/kgmc, a na forum uderzanych okolo 2 g/kgmc. Wiec wkoncu ile wszamac tego..;]
pozdrawiam

mlodykks-bez dopingu tez mozna zbudowac mase miesniowa?
i nie jest z gory powiedziane ze kazdy zawodnik bral/bierze koks chociaz nie ukrwyam tego ze wiekszosc (ktorych ja znam) bierze ale to juz nie o to chodzi w tym temacie

A kto tu mówi o koksie??

I jak ...

Bokser dał Tobie odpowiednie linki na poprzedniej stronie, tam sie wiecej dowiesz i napewno ktos skoryguje Twoje błedy w diecie i Ci podpowie co jesc najlepiej ;)

Pozdrawiam

A co do treningu to nikt Ci go nie rozpisze idź do działu kulturystyka albo do alternatywna droga. Poczytaj, zrób plan i daj do sprawdzenia.