help, otłuszczona klata!

witam, chciałbym zapytac jakie cwiczenia najlepiej wykonywac aby zmiejszyc tkankę tłuszczową na klacie?? mam do dyspozycji hantle i płaską, nie regulowaną ławeczkę... może podacie mi jakiś zestaw cwiczeń? będe wdzięczny za wszystkie sugestie, pozdro

Te same co do zrzucenia tłuszczu na brzuchu.
Albo na plecach.
Albo gdziekolwiek indziej.

po prostu trening na rzezbe nie ma jakis okreslonych cwiczen ,ktore najbardziej spalaja

instruktor, który przyłożył się do pracy podczas kursu oczywiście poleci Ci wiele ćwiczeń na zredukowanie tkanki tłuszczowej
informacja, którą podałeś bardzo pobieżnie nakierunkowuje na problem. Jest wiele wariantów, których mógłbyś się podjąć. Polecam Ci znaleźć miejsce w którym będziesz mógł skonsultować się z osobą, którą po ocenie Twojego ciała będzie mogła Ci pomóc w sposób w który Cię usatysfakcjonuje..

Co do tłuszczu na brzuchu bajka jest trochę inna i nie zgadzam się z kolegą, który stwierdził powyżej, że pomogą Ci ćwiczenia do zrzucania tłuszczu na brzuchu.. brzuch i tylna część odcinka lędźwiowego to miejsca w których tłuszcz gromadzi się najbardziej intensywnie.. u mężczyzny rzecz jasna !

Ja powiem tak:
dieta redukcyjna + zwyczajny trening klatki piersiowej(czy to FBW czy SPLIT) = rozwiązanie Twojego problemu

Zmieniony przez - Cramalo w dniu 2009-05-06 21:33:50

dziękuwa chłopaki, już zabrałem się do roboty