adonis18

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

376

przeczytanych postów

2505

napisanych postów

Imię Fiodor Władymirowicz

Nazwisko Jemielianenko xD

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie Kogo to obchodzi ?

Zainteresowania SW glownie mma k1,sporty silowe,zwierzeta. To tak na skroty.Za krótka linijka :D

Dieta cos dietopodobne było

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 08.02.2010 (17:47)

Data rejestracji 09.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	problem z pachwiną siema. mam pewnien problem.dokladniej mowiac robie przeplatanke,wymachy blablablabla pozniej rozciaganie rozciaganie. jak cwiczymy technike to malo nogi mi nie wyrwie. od 2 treningow ten sam problem. na nodze po ww ciezko ustac a co dopiero kopac.	10	2010-02-03 22:42
Zdrowie i Uroda	siny i opuchniety palec siema mam problem. w zasadzie nie ja tylko moja matka... zauważyła ,ze ni z gruchy ni z pietruchy nagle zsiniał i popuchl jej palec wzkazujacy. warto dodac ,ze po kilku godzinach zwiekszyl sie obszar ''fioletowej strefy''. lekarz rodzinny	0	2010-01-26 20:57
Scena MMA i K-1	Budowa ciała zawodnikow siema. nie wiem czy to dobry temat, jak nie to przeniescie albo skasujcie. mam takie pytanie... jaka jest ''wymarzona'' budowa ciała grapplera a jaka stójkowicza. rozumiem ,ze zawodnika mmma cos pomiedzy	44	2010-01-08 00:32
Administracja i Moderatorzy	Zmiana .. prosze jesli to mozliwe o usuniecie konta lub zmianę nicka. jak zakladalem wybralem przypadkowo. teraz mysle o nazwie thelastemperor . nie obchodza mnie posty itp robilem konto tylko dla zdobycia iformacji dla siebie potrzebnych oraz ewentualnych	3	2009-12-19 20:28
Sztuki Walki	Pytania odnosnie treningu na sakakance zaczne od tego ,ze chyba pierwszy raz zakladam tu temat wiec prosze o wyrozumialosc.. wznowie prawodopodobnie treningi od nowego roku sw wiec pomyslalem czy teraz jak jest zimno sprawcic sobie skakanke. 1 jak umiejetnie uzywac skakanki? (czas	10	2009-12-16 22:49
Po siłowni, o siłowni	Zdjecia.. <br><br>dokladnie chodzi o avatar lub awatar nie wiem jak jest poprawnie. trzeba mi zmniejszyc lub jak ktos ma to wklecic male zdjecie,zebym sobie mogl ustawic jako avatar. interesuja mnie ciekawe	2	2009-12-04 18:47
Scena MMA i K-1	Filmy dokumentalne witam prosze was o zapodanie jakis filmów dokumentalnych o tematyce sw. moga byc poswiecone jakims bylym/obecnym mistrzom, opowiadajace o ich treningach, przezyciach itd.jednak najbardziej interesuje mnie taki oglny zarys informacji o sw	9	2009-11-29 14:42
Po siłowni, o siłowni	prosze o sensowna odpowiedz wiele razy czytalem na tym forum ,ze nie da sie nabierac masy miesniowej jednoczesnie tracąc tluszcz, ze nie da sie masując nie nabrac fatu jak i redukując nie stracic miesni wiec wyjasnijcie mi jakim cudem taki np tyson, lewis a zwlaszcza holyfield	38	2009-04-19 01:06
Sztuki Walki	Prosze o porady witam zaczne od tego,ze zapisalem sie na sw. mój trener zna duzo styli kung fu. pamietam ,ze wymienial (jesli sie pomyle to mnie poprawiajcie) kendo sanda wu shu tai chi czy jakos tak. wymienial duzo wiecej tylko jestem nowicjuszem w sw i nie	49	2009-11-17 22:35
Scena MMA i K-1	Prosze o info witam zawsze chcialem miec jakąś ladną koszulkę,spodnie,bluze cokolwiek z podobizna moich autorytetów/ulubiencow. jak macie rzućcie jakies linki czy cos.interesują mnie przede wszystkim fedor,mirko,belfort,wand,randleman,mauricio rua,rampage,alex	1	2009-11-17 22:26
Scena MMA i K-1	Wymogi zdrowotne ciekawi mnie nie od dzis ta kwetstia.jesli ktos wie podajcie co nie moze dolegac fighterowi aby byl dopuszczony do walki.prosilbym abyscie to podzielili na schorzenia ukladu, ruchu,krwionosnego itp z góry dzieki za odpowiedzi	7	2009-11-08 17:30
Zdrowie i Uroda	Zdrowotne wymogi zawodników ciekawi mnie nie od dzis ta kwetstia.jesli ktos wie podajcie co nie moze dolegac fighterowi aby byl dopuszczony do walki.prosilbym abyscie to podzielili na schorzenia ukladu, ruchu,krwionosnego itp z góry dzieki za odpowiedzi. np czy majac 4	1	2009-11-08 17:56
Zdrowie i Uroda	prosze o odpowiedz witam do napisania tego tematu zainspirowal mnie nastepujacy link http://www.sfd.pl/medycyna_sportowa-t178908.html zobaczcie co pisze w kosciach oto fragment ''aby przekonać się, czy kość została złamana, należy wykonać prześwietlenie (rtg).	1	2009-10-16 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Przezwyciezyc smalec witam ! zaczne od tego , ze mam jakies 8kg do zrzucenia . preferuje bieganie.potrzebuje wsparcia osob znajacych sie na rzeczy.moje pytania to : jaki dystans / czas biegania bedzie optymalny ? czy jest jakies znaczenie godziny w ktorej sie	2	2009-10-12 17:13
Zdrowie i Uroda	Złamania chcialbym wiedziec cos o zlamaniach. osobiscie doswiadczylem jednego ponad rok temu (ostatnia kosc srodrecza prawej reki). moje zapytania są nastepujące : czy z kazdym nastepnym zlamaniem kosc robi sie slabsza ? co to znaczy ,ze kosc po zlamaniu	2	2009-10-10 17:21
Zdrowie i Uroda	Dłonie ... witam mam pytanie co sie dzieje z kostkami zawodnikow mma ? czy jesli zaczne chodzic na sesje jakiegos sw moje kostki zmienia ksztalt? czytalem ze robia sie przerosty (nie przeszkadza mi to) byle nie byl to jakis duzy przerost i czy to szkodzi na	1	2009-08-29 00:53
Sztuki Walki	Brak wiedzy witam chcialbym wiedziec jak trenuje sie na worku treningowym dlugim czy trzeba w jakis szczegolny sposob go uderzac wykonywac kombinacje bokserskie czy cos. prosze o dokladne opisanie treningu	8	2009-08-08 14:18
Po siłowni, o siłowni	obrazenia witam mam takowe pytanie co sie dzieje z zawodnikami sztuk walki... co sie dzieje z ich nosami, kosciami policzkowymi itp. za kazdym razem im skladaja nochale i rozne inne kosci ?	1	2009-08-07 15:04
Baza klubów Sztuk Walki	na co mozna sie zapisac w jaroslawiu ? witam chce wiedziec na co mozna sie zapisac w jarosławiu (okolice rzeszowa)	2	2009-08-05 16:03
Zdrowie i Uroda	Prosze o pomoc ! witam zaczne od tego ,ze mialem robione ekg nie caly rok temu. mój problem to kłucie w klatce róznego rodzaju inne bóle czasami jakies 7 cm pod szyją w kierunku mostka jakis delikatny ucisk, mam nerwice to na pewno ale czy pprzez nie caly rok moglem	4	2009-04-23 16:20
Zdrowie i Uroda	Parszywy ból witam przejde od razu do rzeczy podczas biegania czasami strasznie n.a.p.i.e.r.d.a.l.a mnie w lewym barku (choc nie jest to regularne raz jest raz nie) ból jest bardzo silny w okolicach obojczyka po za tym w klatce tez czuje ból w róznych	5	2009-04-23 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 10:49
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 10:46
Sztuki Walki	problem z pachwiną	2010-02-04 10:28
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 01:16
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 01:11
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 01:07
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:57
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:54
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:52
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:41
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:25
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:24
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:16
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:08
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:06
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 00:04
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-03 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyc się takich wstrętnych nóg	2010-02-03 23:45
Sztuki Walki	problem z pachwiną	2010-02-03 23:18
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-03 23:03
Sztuki Walki	problem z pachwiną	2010-02-03 23:00
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-03 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyc się takich wstrętnych nóg	2010-02-01 23:28
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-01 18:07
Sztuki Walki	Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową	2010-02-01 17:27
Sztuki Walki	Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową	2010-02-01 16:58
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-01 00:08
Sztuki Walki	Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową	2010-01-31 23:48
Sztuki Walki	Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową	2010-01-31 23:30
Sztuki Walki	Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową	2010-01-30 23:43