Klata problem

Witam mam problem ponieważ mam nie rowna klatke wiem ze z czasem powinno sie wyrownac, ale cwicze rok i lewa strona klatki jest ladna czyste miesiwo a prawa zalana. Ogolnie jak cwicze to czuje tylko lewa strone klatki, prawa nie za bardzo. Nie wiem moze mostek mam krzywy moze ktos ma albo mial taki problem. Wiem ze cwiczenie hantalami jest dobre na wyrownanie ale to chyba nie w tym przypadku.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 175

Cel treningowy: Aktualnie Siła

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: Basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: aktualnie nic

zaniz ciezar i technika ma byc idealna

Technika jest idealna. Nie robie jakis wymuszonych ruchow nie dokladnie.

a cwiczych hantlami czy sztanga ??

Wiec tak probowalem juz bardzo roznie ze wszystkie cwiczenia robilem hantali na klate. Teraz robie tylko plaska sztanga a reszta hantle.

wszystko rob hantlami z nisim ciezarem i kontrola ciezaru a powinno byc dobrze

i pamietaj o koncentracji

ale mysle ze plaska sztanga nie zaszkodzi bo mnie cos trafi chyba.

sprobuj jakis czas hantlami wszystkie cwiczenia plaska tez

jeśli czujesz tylko jedną część piersiowego to znaczy że lipa z techniką ,sprawdz czy jednego barku nie wypychasz bardziej, czy ławka jest dobrze ustawiona, czy dobrze jesteś ustawiony na ławce

Juz i karze kumplom z silki patrzec i mowia ze dobrze robie i dlatego juz nie wiem