>>trening w wiejskich warunkach<<

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adison10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 202

Proszę was o ułożenie dla mnie planu na masę
Mam 15lat 195cm wzrostu i 81kg
Do dyspozycji mam:
-2x hantle 8kg
-2x hantle 3kg
-ośke od malucha 54kg
-drążek do podciągania

>>No Pain No Gain<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zieluch_16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1761

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

...

adison10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 202

Noi co z tego?

>>No Pain No Gain<<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to że poczytaj i sam ułóż plan a my Ci go skorygujemy.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan domowy do oceny

Następny temat

Zapadniety mostek "szewska klata'' PROSZE o pomoc

Polecane artykuły

>>trening w wiejskich warunkach<<

Trening w domu

Plan domowy do oceny

Zapadniety mostek "szewska klata'' PROSZE o pomoc

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up