bolko1494
mam zamiar zaczac brac kreatyne i bialko , ale kolega mi mowil ze jak przestane to potem brac to mi miesnie opadna (sflaczeją) to jest prawda??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
jezeli nie utrzymasz pozniej diety i treningu to jakies spadki tam beda ale nie powinny byc az tak wielkie.. zawsze cos zostaje z tego co sie wypracowalo! Zdr
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
a mogł byś mi doradzić jakie lub z jakiej firmy moge brac te odzywki ??? mam 15 lat, 175 cm 62 kg
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
jezeli masz 15lat to tylko dieta,trening i regenracja na odzywki przyjdzie czas
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
137
a podal bys mi jakas propozycje na diete zeby sie dobrze odzywiac i troche nabrac masy ?
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
poczytaj posty podwieszone to te u gory pogrubione,w tym wieku radze ograniczyc fast-foody,slodycze,wywal cukier,wedliny,pasztety roznego rodzaju serki topione,parowki itp.
opieraj swoja diete na nieprzetworzonych produktach
zacznij jadac 4-6posilkow
makarony durum/razowe,kasze gryczane/jeczmienne,ryze paraboliczny/brazowy,platki owsiane,pieczywo razowe,jajka,twarog,mieso,ryby,oliwa,orzechy,pestki slonecznika,dyni,duzo warzyw i owocow
poczytaj troche mysle ze jak zaczniesz wprowadzac te zasady w swoje zycie bedzie dobrze
opieraj swoja diete na nieprzetworzonych produktach
zacznij jadac 4-6posilkow
makarony durum/razowe,kasze gryczane/jeczmienne,ryze paraboliczny/brazowy,platki owsiane,pieczywo razowe,jajka,twarog,mieso,ryby,oliwa,orzechy,pestki slonecznika,dyni,duzo warzyw i owocow
poczytaj troche mysle ze jak zaczniesz wprowadzac te zasady w swoje zycie bedzie dobrze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DIETA NA MASE POMOCY
Następny temat
Dieta / 70 kg / na mase / czy poprawnie ulozona?
