Problemy z treningiem klatki piersiowej

Witam. Mam 2 problemy:
1. Jak zastąpić rozpiętki i wyciskanie sztangielek mając właśnie same sztangielki.
2. Przed treningiem klatki wpadam w coś jakby depresję, zniechęcenie, po prostu nie chce mi się jej ćwiczyć, zrobię 1 serię i jestem zdołowany, nie chce mi się ćwiczyć. Nie brakuje mi motywacji, ale nie wiem jak na to poradzić?

Wiek: 14
Płeć: facet
Wzrost: ~165
Waga: ~55
Staż: 1/2 roku
Sprzęt: 2 sztangielki, jedna max. 9,25, druga max. 9.

Możesz powiedzieć o co Ci właściwie chodzi?
Masz 14 lat, więc zakładam że nie jesteś pijany.

Mawashi zakładam że jest pijany...

Masz 14 lat, walnij sobie pompki i idz do lekarza(psychologa), bo nie z rozpietkami jest problem:p.

Ale kiedyś się nie zdarzało. Może to przez to, że ostatnio miałem przerwę?
Nie jestem pijany ;P