Jak zjeść 4500 kcal dziennie?

logiczności w Twojej wypowiedzi brak.

ig tak czy siak rozkłada się na cały posiłek, nie jak większość sądzi zależy tylko od węglowodanów, ale wybieraj te z niskim, choć ig to zdeka przekłamana i nie najistotniejsza sprawa .


pzdr/

taka dawka żarcia nie wyjdzie ci na zdrowie
Wszystkiego i tak nie strawisz i nie wchłoniesz.

Ewentualnie przetworzona żywność ale po co (zatłuścisz się i tyle z tego będzie)

Cześć/