Super truper, fotki 'nuk' str. 11

ile razy w tygodniu łydki robisz/robiłeś, bo ja za cholerę nie wyrobie swoich, cwicze róznymi sposobami a chvja idze

byku pokaż się

kuka, do lydek trzeba miec gen, nie przeskoczysz tego. mozesz pytac wszedzie jak kto cwiczy, a i tak nic to nie da. cos o tym wiem.

no wiem ze gen odgrywa bardzo ważną role i to nie tylko w przypadku lydek, no ale chyba da sie je wyćwiczyć do pewnego stopnia

pamietam jak chyba Krzych pisal w ktoryms ze swoich artow, ze jego znajomy mial sposob gdzie robil wspiecia czy wypychanie, do oporu, a jak juz nie mogl to robil jeszcze 30, w lydce mial b. duzo z tego co pisal. imo trzeba znalezc jakis sposob, zeby je poruszyc, gdyz podobnie jak przedramiona pracuja one o wiele dluzej i czesciej niz inne partie.. albo sie pogodzic ze nigdy nie beda wielkie.

Marcel, wypas.

Łydki robiłem po każdym treningu, myślę, że czestotliwość cwiczenia łydek przyczyniła się w znaczynm stopniu do efektu.

Soga daję za calibrę sam taką miałem <nie wchodzi>

Żart, nogi git jak cała sylwetka

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-02 09:10:21

No to piona

no no duży chłop niedługo ciebie dogonię

Pozdrawiam Duda

MarcelQ jest zaj**iście, chciałbym tak wyglądać :( ale daleko mi do Ciebie :), ale może za 2-3 lata, ŁAP SOGACZA